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Entrenamiento funcional: Piernas de fuego
Da Rulk viene a por tus piernas en este entrenamiento, con ejercicios combinados para poner a prueba tu agilidad y un remate de rehenes sin parar. Esté atento a las modificaciones de bajo impacto en la pantalla si es necesario.
Asegúrese de terminar con un enfriamiento de la sección Explorar.
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26 minutos
1 pasos
Estiramiento: Volver a la buena
Empieza a sentarte con las piernas cruzadas en la colchoneta, mientras Sylvia te enseñará el arte de estirar para liberar la presión a través de la columna y la espalda.
Esta relajación de la espalda es perfecta después de una dura semana de entrenamiento o cuando ha estado sentado durante períodos prolongados. Pulsa guardar para que puedas volver a él en cualquier momento.
Esta relajación de la espalda es perfecta después de una dura semana de entrenamiento o cuando ha estado sentado durante períodos prolongados. Pulsa guardar para que puedas volver a él en cualquier momento.
10 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Complexión grande
Este entrenamiento se vuelve más y más grande, a medida que Rulk te prepara para algunos de sus movimientos funcionales más explosivos. Manténgase enfocado en la forma y respire profundo.
Asegúrese de terminar con un enfriamiento de la sección Explorar.
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26 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Cuerpo completo explosivo
Da Rulk combina sus movimientos favoritos y se vuelve explosivo para que te muevas en un plano completamente nuevo. Respira hondo y apunta a aterrizar suavemente. Oh, ¿mencionamos que hay un finalizador de burpees? Tienes esto.
No olvide realizar las modificaciones de bajo impacto en los movimientos balísticos donde sea necesario: busque el ejercicio insertado en su pantalla y escuche los consejos.
Después de completar el entrenamiento, seleccione un enfriamiento de Explorar.
No olvide realizar las modificaciones de bajo impacto en los movimientos balísticos donde sea necesario: busque el ejercicio insertado en su pantalla y escuche los consejos.
Después de completar el entrenamiento, seleccione un enfriamiento de Explorar.
26 minutos
1 pasos
Estiramiento: Lanzamiento del concierto de rock
¡Lanza tus manos al aire... luego gira esos hombros como si realmente te importara liberar la tensión! Sylvia llama a esto su sesión de 'concierto de rock', porque está diseñada para estirar los brazos, los hombros y el cuello, y hacer que toques la guitarra de aire con una embestida profunda.
Presiona guardar para sacudir esta sesión de estiramiento cada vez que necesites un descanso.
Presiona guardar para sacudir esta sesión de estiramiento cada vez que necesites un descanso.
9 minutos
1 pasos
Estiramiento: Sentirse bien
Acuéstese de espaldas para seguir a Tahl y deje que las olas para sentirse bien lo inunden. Esta sesión de estiramiento inspirada en el yoga está diseñada para abrir el pecho, aflojar los músculos y calmar la mente.
Presiona guardar para garantizar un acceso rápido la próxima vez que necesites una solución de estiramiento para sentirte bien.
Presiona guardar para garantizar un acceso rápido la próxima vez que necesites una solución de estiramiento para sentirte bien.
12 minutos
1 pasos
Estiramiento: Libera tu cuerpo
Los estiramientos inspirados en el yoga de Tahl lo ayudarán a llegar a los lugares que otros no pueden alcanzar. Está recurriendo a algunas de sus poses favoritas para ayudar a relajar los músculos y restaurar su rango completo de movimiento.
Haga clic para guardar para acceder rápidamente en cualquier momento.
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12 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Test de intensidad
Rulk está lanzando nuevos movimientos para probar tu cardio y tu fuerza. Y justo cuando crees que la intensidad no puede subir más, él la sube. Tus fases de descanso son cortas, así que trabaja a un ritmo que puedas mantener. ¡Cuidado con ese feroz remate de Rulk!
Después de completar el entrenamiento, asegúrese de hacer un enfriamiento desde la sección Explorar.
Después de completar el entrenamiento, asegúrese de hacer un enfriamiento desde la sección Explorar.
26 minutos
1 pasos
Estiramiento: Apertura de espalda y cuerpo completo
Sylvia lo está bajando al suelo para relajar los músculos tensos y mejorar la movilidad. Ella está poniendo un enfoque adicional en el trabajo a través de la espalda y el torso para mejorar la postura.
Guarde esta sesión para un acceso rápido la próxima vez, especialmente si tiene problemas con las muñecas doloridas o si está sentado mucho tiempo afecta su postura.
Guarde esta sesión para un acceso rápido la próxima vez, especialmente si tiene problemas con las muñecas doloridas o si está sentado mucho tiempo afecta su postura.
8 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Sin límites cuerpo completo
Da Rulk está aquí para llevar tu fuerza funcional y acondicionamiento a nuevas alturas con movimientos avanzados y secuencias desafiantes. Prepárate para un finalizador difícil: un movimiento, 40 segundos, todo lo que tienes.
Rulk incluye modificaciones de bajo impacto en los movimientos balísticos: busque el ejercicio insertado en su pantalla y escuche los consejos.
Después de completar el entrenamiento, seleccione un enfriamiento con Rulk o cualquier otro entrenador de Explore.
Rulk incluye modificaciones de bajo impacto en los movimientos balísticos: busque el ejercicio insertado en su pantalla y escuche los consejos.
Después de completar el entrenamiento, seleccione un enfriamiento con Rulk o cualquier otro entrenador de Explore.
26 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Sigue moviéndote
El entrenamiento funcional de Rulk lo ayudará a mantenerse alerta, sin importar los obstáculos que encuentre.
42 minutos
1 pasos
Estiramiento: Estirar para más
Únase a Luke para una sesión de estiramiento inspirada en el yoga, ¡diseñada por su madre! Los movimientos de Mama Zocchi te ayudarán a relajar los músculos, prevenir lesiones y ayudar a la recuperación después de una gran semana de entrenamiento. Recuerde respirar lenta y profundamente en todo momento. Luke te hablará a través de él.
12 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Rutina diaria
Aumente la coordinación y la fuerza desde sus cuádriceps hasta su núcleo para la funcionalidad diaria.
42 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Prepárate, enciéndete
Muévete mejor con mayor movilidad de cadera, fuerza en las piernas y potencia explosiva.
40 minutos
1 pasos
Estiramiento: De pared a pared
Encuentra una pared para ayudarte, luego únete a Sylvia para una sesión de 13 minutos que estirará y relajará los músculos en áreas clave, incluidas las piernas, la banda de TI (que puede causar dolor en la rodilla), los glúteos y el torso. Sylvia te explicará cómo sacarle el máximo partido a cada tramo.
13 minutos
1 pasos
Estiramiento: Las tres erres
Libere la tensión, restaure el rango de movimiento y recupérese de una dura semana de entrenamientos con los estiramientos de Sylvia.
Puede usar esta sesión como un enfriamiento posterior al entrenamiento o una recuperación activa. Respira a través de él. Sylvia te guiará en cada movimiento.
Puede usar esta sesión como un enfriamiento posterior al entrenamiento o una recuperación activa. Respira a través de él. Sylvia te guiará en cada movimiento.
17 minutos
1 pasos
Estiramiento: Liberación de piernas
Después de un entrenamiento desafiante de la parte inferior del cuerpo o de todo el cuerpo, este estiramiento de 16 minutos con Tahl liberará la tensión en las piernas y los glúteos, y alargará los músculos para que pueda moverse sin problemas.
Puede usar esta sesión como un enfriamiento posterior al entrenamiento, como una recuperación activa o en cualquier momento en que sus músculos se sientan tensos. Deja que Tahl guíe tus movimientos y respira a través de él.
Puede usar esta sesión como un enfriamiento posterior al entrenamiento, como una recuperación activa o en cualquier momento en que sus músculos se sientan tensos. Deja que Tahl guíe tus movimientos y respira a través de él.
16 minutos
1 pasos
Estiramiento: Sé tu mejor
Cuando sus entrenadores Centr lo hayan puesto a prueba, golpee la colchoneta con Sylvia para una sesión de estiramiento de cuerpo completo que lo ayudará a mantenerse en movimiento y rendir al máximo.
Puede usar esta sesión de 20 minutos como un enfriamiento prolongado después de un entrenamiento o en un día de descanso como recuperación activa.
Puede usar esta sesión de 20 minutos como un enfriamiento prolongado después de un entrenamiento o en un día de descanso como recuperación activa.
1 pasos
Estiramiento: Largo y fuerte
Los músculos se contraen y se acortan con entrenamientos duros o largos períodos de inactividad, por lo que el estiramiento es esencial para alargar y retener un rango completo de movimiento. Esta sesión de 16 minutos de Tahl te ayudará a ayudar a tus músculos.
Puede usar esta sesión como un enfriamiento posterior al entrenamiento, como una recuperación activa o en cualquier momento en que sus músculos se sientan cortos y tensos. Tahl lo guiará a través de él.
Puede usar esta sesión como un enfriamiento posterior al entrenamiento, como una recuperación activa o en cualquier momento en que sus músculos se sientan cortos y tensos. Tahl lo guiará a través de él.
16 minutos
1 pasos
Estiramiento: Descanso de cuerpo completo
Ya sea que haya estado esforzándose en el trabajo o sudando durante un entrenamiento, la sesión de estiramiento de 15 minutos de Tahl lo ayudará a liberar los músculos tensos desde los trapecios hasta los dedos de los pies, mostrando a sus glúteos un poco más de amor en el camino.
15 minutos
1 pasos
Estiramiento: Más allá de la recuperación
¿Se siente rígido y dolorido? ¿Has estado entrenando duro con el equipo de Centr? ¿Quieres mejorar la movilidad y la flexibilidad para llevar tu entrenamiento más lejos? Sea lo que sea, la rutina de estiramiento de 17 minutos de Sylvia es lo que necesitas.
17 minutos
1 pasos
Estiramiento: Liberación de cadera
¿Ha estado entrenando duro con sus entrenadores Centr o sentado en su escritorio todo el día? Tahl ha diseñado esta sesión de estiramiento de 16 minutos para liberar la tensión en las caderas y la espalda baja.
Puede usarlo como un enfriamiento prolongado después de un entrenamiento o en un día de descanso como recuperación activa. Tahl lo guiará en cada tramo. Respira hondo y déjalo ir.
Puede usarlo como un enfriamiento prolongado después de un entrenamiento o en un día de descanso como recuperación activa. Tahl lo guiará en cada tramo. Respira hondo y déjalo ir.
16 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Prepárate
Construya un cuerpo lo suficientemente fuerte y móvil para asumir cualquier cosa que la vida le depare.
40 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Salta a ello
Aumenta tu habilidad para levantarte e ir con los movimientos explosivos de Rulk.
40 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Fuerza multiplicada
Rulk te dará energía en la vida con movimientos multidireccionales de fortalecimiento.
41 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Levántate y anda
Continúe adquiriendo potencia a medida que avanza por los altibajos de los movimientos dinámicos de Rulk.
42 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Energizador y estabilizador.
Trabaja en tu movimiento explosivo y construye un verdadero poder de permanencia.
40 minutos
1 pasos
Estiramiento: Modo de recuperación
Ashley está aquí para ayudarlo a relajarse y recuperarse con una sesión de estiramiento inspirada en el yoga. Su cuerpo ha trabajado muy duro esta semana, así que respire profundamente y tómelo con calma mientras relaja los músculos y libera los puntos tensos.
29 minutos
1 pasos
Estiramiento: Toma un respiro
Ayude a su cuerpo a recuperarse después de una gran semana de entrenamiento uniéndose a Ashley para una liberación de cuerpo completo. Respira profundamente mientras estiras los músculos, liberando la tensión en todos esos puntos apretados comunes. Ashley te hablará.
10 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Ajetreo lateral
Rulk lo hará apresurarse en una sesión aguda y efectiva para desarrollar la flexibilidad de todo el cuerpo.
39 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: El cuerpo completo funciona
Mejore su movilidad y aumente su fuerza a través de las ráfagas de peso corporal de Rulk.
41 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Energía bruta
La adaptabilidad y la movilidad son el nombre del juego, ya que Rulk lo entrena a través de movimientos de peso corporal diseñados para preparar su cuerpo para cualquier cosa que le depare la vida.
40 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: No tomes prisioneros
Rulk no se toma prisioneros con esta colección de sus movimientos clave para desarrollar su fuerza funcional y movilidad.
41 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Balística corporal
Esta sesión con Da Rulk está diseñada para que su cuerpo sea todo fuerte y listo para lo que la vida le arroja.
Para restablecer sus habilidades de entrenamiento funcional, vuelva a visitar los movimientos clave o construir desde el suelo con CENTR MasterClass: da Rulk.
Para restablecer sus habilidades de entrenamiento funcional, vuelva a visitar los movimientos clave o construir desde el suelo con CENTR MasterClass: da Rulk.
40 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Gatea hacia atrás
Rulk combina sus mejores éxitos de ejercicio para desarrollar su fuerza funcional y movilidad.
Para restablecer tus habilidades de entrenamiento funcional, revisa los movimientos clave o construye desde cero con Centr Masterclass: Da Rulk.
Para restablecer tus habilidades de entrenamiento funcional, revisa los movimientos clave o construye desde cero con Centr Masterclass: Da Rulk.
40 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Movilizador de cuerpo completo
Esta sesión con Rulk está diseñada para mejorar su movilidad para que se sienta más en forma, más fuerte y listo para enfrentar cualquier cosa.
El estilo de entrenamiento funcional de Da Rulk es único, así que aprende los movimientos clave o hazlo todo para dominar la forma con Centr Masterclass: Da Rulk.
El estilo de entrenamiento funcional de Da Rulk es único, así que aprende los movimientos clave o hazlo todo para dominar la forma con Centr Masterclass: Da Rulk.
39 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Plataforma de lanzamiento
Da Rulk ofrece una serie de movimientos para mejorar el funcionamiento total de su cuerpo y su condición física en general.
El estilo de entrenamiento funcional de Da Rulk es único, así que aprende los movimientos clave o hazlo todo para dominar la forma con Centr Masterclass: Da Rulk.
El estilo de entrenamiento funcional de Da Rulk es único, así que aprende los movimientos clave o hazlo todo para dominar la forma con Centr Masterclass: Da Rulk.
40 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Al grano
Sin perder el tiempo. Esta breve y nítida sesión mejorará su movilidad dinámica.
41 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Trabajador Frenético
Libera a tu guerrero interior con secuencias de movimiento diseñadas para prepararte para cualquier acción que te depare el día.
41 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Cuerpo en movimiento
De alto a bajo y de lado a lado, este entrenamiento hará que tu cuerpo pase por su rango completo de movimientos, tal vez incluso algunos que olvidaste que existían.
41 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Más allá de lo fuerte
Mueva su cuerpo fuera de la zona de confort para desarrollar estabilidad, fuerza y velocidad.
41 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Bombas de pulso
Mira con vida, Rulk está a punto de enviar tu movilidad y tu pulso, por las nubes.
40 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Movilízate por más
No se pierda un músculo mientras trabaja para lograr un cuerpo capaz de hacer más.
Para restablecer tus habilidades de entrenamiento funcional, revisa los movimientos clave o construye desde cero con Centr Masterclass: Da Rulk.
Para restablecer tus habilidades de entrenamiento funcional, revisa los movimientos clave o construye desde cero con Centr Masterclass: Da Rulk.
40 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Todos los días fuerte
Las secuencias funcionales de Rulk pondrán a prueba tu conexión mente-cuerpo para que te muevas mejor por la vida.
Para restablecer tus habilidades de entrenamiento funcional, revisa los movimientos clave o construye desde cero con Centr Masterclass: Da Rulk.
Para restablecer tus habilidades de entrenamiento funcional, revisa los movimientos clave o construye desde cero con Centr Masterclass: Da Rulk.
40 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: En sincronía
Encienda su mente para clavar las secuencias funcionales de Rulk y sacar el máximo provecho de su cuerpo.
Para desarrollar sus habilidades de entrenamiento funcional desde cero, aprenda los movimientos clave o participe con Centr Masterclass: Da Rulk.
Para desarrollar sus habilidades de entrenamiento funcional desde cero, aprenda los movimientos clave o participe con Centr Masterclass: Da Rulk.
40 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Piensa fuerte, siéntete fuerte
Da Rulk está aumentando la intensidad de este ejercicio para fortalecer el cuerpo y la mente.
Para restablecer tus habilidades de entrenamiento funcional, revisa los movimientos clave o construye desde cero con Centr Masterclass: Da Rulk.
Para restablecer tus habilidades de entrenamiento funcional, revisa los movimientos clave o construye desde cero con Centr Masterclass: Da Rulk.
40 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Siéntate a través de triturar
Domina los movimientos funcionales de Rulk para desarrollar fuerza y mejorar la resistencia.
Para restablecer tus habilidades de entrenamiento funcional, revisa los movimientos clave o construye desde cero con Centr Masterclass: Da Rulk.
Para restablecer tus habilidades de entrenamiento funcional, revisa los movimientos clave o construye desde cero con Centr Masterclass: Da Rulk.
40 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Blitzer de agilidad
Da Rulk está aquí para ayudarlo a desarrollar la agilidad para enfrentar cualquier desafío físico que se le presente.
Para restablecer tus habilidades de entrenamiento funcional, revisa los movimientos clave o construye desde cero con Centr Masterclass: Da Rulk.
Para restablecer tus habilidades de entrenamiento funcional, revisa los movimientos clave o construye desde cero con Centr Masterclass: Da Rulk.
39 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Potente energizante
Rulk hará que tus músculos trabajen horas extras para que puedas operar a plena potencia.
Para restablecer tus habilidades de entrenamiento funcional, revisa los movimientos clave o construye desde cero con Centr Masterclass: Da Rulk.
Para restablecer tus habilidades de entrenamiento funcional, revisa los movimientos clave o construye desde cero con Centr Masterclass: Da Rulk.
41 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Muévete rápido, siéntete fuerte
¿Puedes moverte al ritmo de Rulk? Ponte a prueba para aumentar la velocidad con estas secuencias de movimientos funcionales.
Para restablecer tus habilidades de entrenamiento funcional, revisa los movimientos clave o construye desde cero con Centr Masterclass: Da Rulk.
Para restablecer tus habilidades de entrenamiento funcional, revisa los movimientos clave o construye desde cero con Centr Masterclass: Da Rulk.
39 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Mente clara, cuerpo fuerte
Los movimientos funcionales de Rulk llevarán tu enfoque y fuerza a nuevas alturas.
40 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Simple pero poderoso
Siga la forma de Rulk para perfeccionar sus movimientos funcionales y aumentar su fuerza y su capacidad cardiovascular.
Para restablecer tus habilidades de entrenamiento funcional, revisa los movimientos clave o construye desde cero con Centr Masterclass: Da Rulk.
Para restablecer tus habilidades de entrenamiento funcional, revisa los movimientos clave o construye desde cero con Centr Masterclass: Da Rulk.
38 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Trituración total del cuerpo
Suda mucho con esta sesión rápida y efectiva.
El estilo de entrenamiento funcional de Da Rulk es único, así que aprende los movimientos clave o hazlo todo para dominar la forma con Centr Masterclass: Da Rulk.
El estilo de entrenamiento funcional de Da Rulk es único, así que aprende los movimientos clave o hazlo todo para dominar la forma con Centr Masterclass: Da Rulk.
41 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Potente cardio booster
Toma tu pulso físico y mental en esta desafiante sesión con Rulk.
El estilo de entrenamiento funcional de Da Rulk es único, así que aprende los movimientos clave o hazlo todo para dominar la forma con Centr Masterclass: Da Rulk.
El estilo de entrenamiento funcional de Da Rulk es único, así que aprende los movimientos clave o hazlo todo para dominar la forma con Centr Masterclass: Da Rulk.
42 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Desarrolla delicadeza atlética
El entrenamiento funcional de Rulk lo ayudará a construir un cuerpo que lo lleve más lejos, desde el campo deportivo hasta su trabajo diario.
El estilo de entrenamiento funcional de Da Rulk es único, así que aprende los movimientos clave o hazlo todo para dominar la forma con Centr Masterclass: Da Rulk.
El estilo de entrenamiento funcional de Da Rulk es único, así que aprende los movimientos clave o hazlo todo para dominar la forma con Centr Masterclass: Da Rulk.
40 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Seguimiento rápido de fitness
Pon tu cuerpo en movimiento y prepárate para lo que la vida te depare.
El estilo de entrenamiento funcional de Da Rulk es único, así que aprende los movimientos clave o hazlo todo para dominar la forma con Centr Masterclass: Da Rulk.
El estilo de entrenamiento funcional de Da Rulk es único, así que aprende los movimientos clave o hazlo todo para dominar la forma con Centr Masterclass: Da Rulk.
41 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Fuerza de cuerpo completo
Las secuencias de Rulk están diseñadas para desarrollar fuerza, agilidad y coordinación desde el centro hacia afuera.
El estilo de entrenamiento funcional de Da Rulk es único, así que aprende los movimientos clave o hazlo todo para dominar la forma con Centr Masterclass: Da Rulk.
El estilo de entrenamiento funcional de Da Rulk es único, así que aprende los movimientos clave o hazlo todo para dominar la forma con Centr Masterclass: Da Rulk.
41 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: El caos de la construcción de movilidad
Da Rulk ofrece una serie de movimientos para mejorar el funcionamiento total de su cuerpo y su condición física en general.
El estilo de entrenamiento funcional de Da Rulk es único, así que aprende los movimientos clave o hazlo todo para dominar la forma con Centr Masterclass: Da Rulk.
El estilo de entrenamiento funcional de Da Rulk es único, así que aprende los movimientos clave o hazlo todo para dominar la forma con Centr Masterclass: Da Rulk.
43 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Potencia atlética
Los grupos de Rulk no solo mejorarán su movimiento diario, sino que también ayudarán a aumentar su rendimiento deportivo y lo mantendrán listo para la acción.
El estilo de entrenamiento funcional de Da Rulk es único, así que aprende los movimientos clave o hazlo todo para dominar la forma con Centr Masterclass: Da Rulk.
El estilo de entrenamiento funcional de Da Rulk es único, así que aprende los movimientos clave o hazlo todo para dominar la forma con Centr Masterclass: Da Rulk.
41 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Estabilizador de cuerpo completo
Construye estabilidad y desarrollarás tu condición física. Golpea el piso con Rulk para obtener un cuerpo sólido como una roca.
El estilo de entrenamiento funcional de Da Rulk es único, así que aprende los movimientos clave o hazlo todo para dominar la forma con Centr Masterclass: Da Rulk.
El estilo de entrenamiento funcional de Da Rulk es único, así que aprende los movimientos clave o hazlo todo para dominar la forma con Centr Masterclass: Da Rulk.
43 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Refuerzo de resistencia
¿Quieres llegar más lejos en tus entrenamientos, actividades deportivas y vida diaria? Da Rulk te llevará allí.
El estilo de entrenamiento funcional de Da Rulk es único, así que aprende los movimientos clave o hazlo todo para dominar la forma con Centr Masterclass: Da Rulk.
El estilo de entrenamiento funcional de Da Rulk es único, así que aprende los movimientos clave o hazlo todo para dominar la forma con Centr Masterclass: Da Rulk.
41 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Piernas de fuego
Da Rulk viene a por tus piernas en este entrenamiento, con saltos que pondrán a prueba la potencia explosiva en tus cuádriceps y glúteos. Apunta a aterrizar suavemente y busca las modificaciones de bajo impacto en la pantalla si es necesario.
25 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Complexión grande
Con grandes movimientos compuestos, gran quemazón para tus piernas y una gran posición final, Rulk te empujará hasta el final en este entrenamiento. Manténgase enfocado en la forma y respire profundo.
25 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Cuerpo completo explosivo
Da Rulk está combinando sus movimientos favoritos, poniendo a prueba tu fuerza unilateral y agregando una pizca de explosividad para que te muevas en un plano completamente nuevo. Respira profundo y mantente enfocado en la buena forma.
No olvide realizar las modificaciones de bajo impacto donde sea necesario: busque el ejercicio insertado en su pantalla y escuche los consejos.
No olvide realizar las modificaciones de bajo impacto donde sea necesario: busque el ejercicio insertado en su pantalla y escuche los consejos.
25 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Test de intensidad
Justo cuando crees que la intensidad no puede subir más, Rulk la va a aumentar. Tus fases de descanso son cortas y los movimientos son duros, así que trabaja a un ritmo que puedas mantener.
25 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Sin límites cuerpo completo
Da Rulk está lanzando movimientos funcionales clásicos con una nueva intensidad para quemar todo el cuerpo y empujar los límites de su fuerza funcional y acondicionamiento.
Rulk incluye modificaciones de bajo impacto en los movimientos balísticos: busque el ejercicio insertado en su pantalla y escuche los consejos.
Rulk incluye modificaciones de bajo impacto en los movimientos balísticos: busque el ejercicio insertado en su pantalla y escuche los consejos.
25 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Sigue moviéndote
El entrenamiento funcional de Rulk lo ayudará a mantenerse alerta, sin importar los obstáculos que encuentre.
13 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Sigue moviéndote
El entrenamiento funcional de Rulk lo ayudará a mantenerse alerta, sin importar los obstáculos que encuentre.
30 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Rutina diaria
Aumente la coordinación y la fuerza desde sus cuádriceps hasta su núcleo para la funcionalidad diaria.
El estilo de entrenamiento funcional de Da Rulk es único, así que aprende los movimientos clave o hazlo todo para dominar la forma con Centr Masterclass: Da Rulk.
El estilo de entrenamiento funcional de Da Rulk es único, así que aprende los movimientos clave o hazlo todo para dominar la forma con Centr Masterclass: Da Rulk.
13 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Rutina diaria
Aumente la coordinación y la fuerza desde sus cuádriceps hasta su núcleo para la funcionalidad diaria.
El estilo de entrenamiento funcional de Da Rulk es único, así que aprende los movimientos clave o hazlo todo para dominar la forma con Centr Masterclass: Da Rulk.
El estilo de entrenamiento funcional de Da Rulk es único, así que aprende los movimientos clave o hazlo todo para dominar la forma con Centr Masterclass: Da Rulk.
29 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Prepárate, enciéndete
Muévete mejor con mayor movilidad de cadera, fuerza en las piernas y potencia explosiva.
13 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Prepárate, enciéndete
Muévete mejor con mayor movilidad de cadera, fuerza en las piernas y potencia explosiva.
30 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Prepárate
Construya un cuerpo lo suficientemente fuerte y móvil para asumir cualquier cosa que la vida le depare.
13 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Prepárate
Construya un cuerpo lo suficientemente fuerte y móvil para asumir cualquier cosa que la vida le depare.
30 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Salta a ello
Aumenta tu habilidad para levantarte e ir con los movimientos explosivos de Rulk.
13 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Salta a ello
Aumenta tu habilidad para levantarte e ir con los movimientos explosivos de Rulk.
29 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Fuerza multiplicada
Rulk te dará energía en la vida con movimientos multidireccionales de fortalecimiento.
13 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Fuerza multiplicada
Rulk te dará energía en la vida con movimientos multidireccionales de fortalecimiento.
30 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Levántate y anda
Continúe adquiriendo potencia a medida que avanza por los altibajos de los movimientos dinámicos de Rulk.
13 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Levántate y anda
Continúe adquiriendo potencia a medida que avanza por los altibajos de los movimientos dinámicos de Rulk.
30 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Energizante y estabilizador
Trabaja en tu movimiento explosivo y construye un verdadero poder de permanencia.
13 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Energizante y estabilizador
Trabaja en tu movimiento explosivo y construye un verdadero poder de permanencia.
29 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Ajetreo lateral
Rulk lo hará apresurarse en una sesión aguda y efectiva para desarrollar la flexibilidad de todo el cuerpo.
13 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Ajetreo lateral
Rulk lo hará apresurarse en una sesión aguda y efectiva para desarrollar la flexibilidad de todo el cuerpo.
29 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Se trabaja todo el cuerpo
Mejore su movilidad y aumente su fuerza a través de las ráfagas de peso corporal de Rulk.
13 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Se trabaja todo el cuerpo
Mejore su movilidad y aumente su fuerza a través de las ráfagas de peso corporal de Rulk.
29 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Energía bruta
La adaptabilidad y la movilidad son el nombre del juego, ya que Rulk lo entrena a través de movimientos de peso corporal diseñados para preparar su cuerpo para cualquier cosa que le depare la vida.
29 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Energía bruta
La adaptabilidad y la movilidad son el nombre del juego, ya que Rulk lo entrena a través de movimientos de peso corporal diseñados para preparar su cuerpo para cualquier cosa que le depare la vida.
13 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: No tomes prisioneros
Rulk no se toma prisioneros con esta colección de sus movimientos clave para desarrollar su fuerza funcional y movilidad.
13 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: No tomes prisioneros
Rulk no se toma prisioneros con esta colección de sus movimientos clave para desarrollar su fuerza funcional y movilidad.
30 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Balística corporal
Esta sesión con Da Rulk está diseñada para que tu cuerpo esté completamente fuerte y listo para lo que la vida te depare.
Para restablecer tus habilidades de entrenamiento funcional, revisa los movimientos clave o construye desde cero con Centr Masterclass: Da Rulk.
Para restablecer tus habilidades de entrenamiento funcional, revisa los movimientos clave o construye desde cero con Centr Masterclass: Da Rulk.
13 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Balística corporal
Esta sesión con Da Rulk está diseñada para que tu cuerpo esté completamente fuerte y listo para lo que la vida te depare.
Para restablecer tus habilidades de entrenamiento funcional, revisa los movimientos clave o construye desde cero con Centr Masterclass: Da Rulk.
Para restablecer tus habilidades de entrenamiento funcional, revisa los movimientos clave o construye desde cero con Centr Masterclass: Da Rulk.
29 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Gatea hacia atrás
Rulk combina sus mejores éxitos de ejercicio para desarrollar su fuerza funcional y movilidad.
Para restablecer tus habilidades de entrenamiento funcional, revisa los movimientos clave o construye desde cero con Centr Masterclass: Da Rulk.
Para restablecer tus habilidades de entrenamiento funcional, revisa los movimientos clave o construye desde cero con Centr Masterclass: Da Rulk.
13 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Gatea hacia atrás
Rulk combina sus mejores éxitos de ejercicio para desarrollar su fuerza funcional y movilidad.
Para restablecer tus habilidades de entrenamiento funcional, revisa los movimientos clave o construye desde cero con Centr Masterclass: Da Rulk.
Para restablecer tus habilidades de entrenamiento funcional, revisa los movimientos clave o construye desde cero con Centr Masterclass: Da Rulk.
30 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Movilizador de cuerpo completo
Esta sesión con Rulk está diseñada para mejorar su movilidad para que se sienta más en forma, más fuerte y listo para enfrentar cualquier cosa.
El estilo de entrenamiento funcional de Da Rulk es único, así que aprende los movimientos clave o hazlo todo para dominar la forma con Centr Masterclass: Da Rulk.
El estilo de entrenamiento funcional de Da Rulk es único, así que aprende los movimientos clave o hazlo todo para dominar la forma con Centr Masterclass: Da Rulk.
13 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Movilizador de cuerpo completo
Esta sesión con Rulk está diseñada para mejorar su movilidad para que se sienta más en forma, más fuerte y listo para enfrentar cualquier cosa.
El estilo de entrenamiento funcional de Da Rulk es único, así que aprende los movimientos clave o hazlo todo para dominar la forma con Centr Masterclass: Da Rulk.
El estilo de entrenamiento funcional de Da Rulk es único, así que aprende los movimientos clave o hazlo todo para dominar la forma con Centr Masterclass: Da Rulk.
29 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Plataforma de lanzamiento
Rulk lo mantiene bajo y luego lo impulsa hacia arriba para maximizar su potencial dinámico.
El estilo de entrenamiento funcional de Da Rulk es único, así que aprende los movimientos clave o hazlo todo para dominar la forma con Centr Masterclass: Da Rulk.
El estilo de entrenamiento funcional de Da Rulk es único, así que aprende los movimientos clave o hazlo todo para dominar la forma con Centr Masterclass: Da Rulk.
13 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Plataforma de lanzamiento
Da Rulk ofrece una serie de movimientos para mejorar el funcionamiento total de su cuerpo y su condición física en general.
El estilo de entrenamiento funcional de Da Rulk es único, así que aprende los movimientos clave o hazlo todo para dominar la forma con Centr Masterclass: Da Rulk.
El estilo de entrenamiento funcional de Da Rulk es único, así que aprende los movimientos clave o hazlo todo para dominar la forma con Centr Masterclass: Da Rulk.
29 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Al grano
Sin perder el tiempo. Esta breve y nítida sesión mejorará su movilidad dinámica.
13 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Al grano
Sin perder el tiempo. Esta breve y nítida sesión mejorará su movilidad dinámica.
29 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Trabajador frenético
Libera a tu guerrero interior con secuencias de movimiento diseñadas para prepararte para cualquier acción que te depare el día.
13 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Trabajador frenético
Libera a tu guerrero interior con secuencias de movimiento diseñadas para prepararte para cualquier acción que te depare el día.
29 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Cuerpo en movimiento
De alto a bajo y de lado a lado, este entrenamiento hará que tu cuerpo pase por su rango completo de movimientos, tal vez incluso algunos que olvidaste que existían.
13 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Cuerpo en movimiento
De alto a bajo y de lado a lado, este entrenamiento hará que tu cuerpo pase por su rango completo de movimientos, tal vez incluso algunos que olvidaste que existían.
30 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Más allá de lo fuerte
Mueva su cuerpo fuera de la zona de confort para desarrollar estabilidad, fuerza y velocidad.
13 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Más allá de lo fuerte
Mueva su cuerpo fuera de la zona de confort para desarrollar estabilidad, fuerza y velocidad.
29 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Bombas de pulso
Mira con vida, Rulk está a punto de enviar tu movilidad y tu pulso, por las nubes.
13 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Bombas de pulso
Mira con vida, Rulk está a punto de enviar tu movilidad y tu pulso, por las nubes.
29 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Movilízate por más
No se pierda un músculo mientras trabaja para lograr un cuerpo capaz de hacer más.
Para restablecer tus habilidades de entrenamiento funcional, revisa los movimientos clave o construye desde cero con Centr Masterclass: Da Rulk.
Para restablecer tus habilidades de entrenamiento funcional, revisa los movimientos clave o construye desde cero con Centr Masterclass: Da Rulk.
13 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Movilízate por más
No se pierda un músculo mientras trabaja para lograr un cuerpo capaz de hacer más.
Para restablecer tus habilidades de entrenamiento funcional, revisa los movimientos clave o construye desde cero con Centr Masterclass: Da Rulk.
Para restablecer tus habilidades de entrenamiento funcional, revisa los movimientos clave o construye desde cero con Centr Masterclass: Da Rulk.
30 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Todos los días fuerte
Las secuencias funcionales de Rulk pondrán a prueba tu conexión mente-cuerpo para que te muevas mejor por la vida.
Para restablecer tus habilidades de entrenamiento funcional, revisa los movimientos clave o construye desde cero con Centr Masterclass: Da Rulk.
Para restablecer tus habilidades de entrenamiento funcional, revisa los movimientos clave o construye desde cero con Centr Masterclass: Da Rulk.
13 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Todos los días fuerte
Las secuencias funcionales de Rulk pondrán a prueba tu conexión mente-cuerpo para que te muevas mejor por la vida.
Para restablecer tus habilidades de entrenamiento funcional, revisa los movimientos clave o construye desde cero con Centr Masterclass: Da Rulk.
Para restablecer tus habilidades de entrenamiento funcional, revisa los movimientos clave o construye desde cero con Centr Masterclass: Da Rulk.
29 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: En sincronía
Encienda su mente para clavar las secuencias funcionales de Rulk y sacar el máximo provecho de su cuerpo.
Para desarrollar sus habilidades de entrenamiento funcional desde cero, aprenda los movimientos clave o participe con Centr Masterclass: Da Rulk.
Para desarrollar sus habilidades de entrenamiento funcional desde cero, aprenda los movimientos clave o participe con Centr Masterclass: Da Rulk.
13 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: En sincronía
Encienda su mente para clavar las secuencias funcionales de Rulk y sacar el máximo provecho de su cuerpo.
Para desarrollar sus habilidades de entrenamiento funcional desde cero, aprenda los movimientos clave o participe con Centr Masterclass: Da Rulk.
Para desarrollar sus habilidades de entrenamiento funcional desde cero, aprenda los movimientos clave o participe con Centr Masterclass: Da Rulk.
30 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Piensa fuerte, siéntete fuerte
Da Rulk está aumentando la intensidad de este ejercicio para fortalecer el cuerpo y la mente.
Para restablecer tus habilidades de entrenamiento funcional, revisa los movimientos clave o construye desde cero con Centr Masterclass: Da Rulk.
Para restablecer tus habilidades de entrenamiento funcional, revisa los movimientos clave o construye desde cero con Centr Masterclass: Da Rulk.
13 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Piensa fuerte, siéntete fuerte
Da Rulk está aumentando la intensidad de este ejercicio para fortalecer el cuerpo y la mente.
Para restablecer tus habilidades de entrenamiento funcional, revisa los movimientos clave o construye desde cero con Centr Masterclass: Da Rulk.
Para restablecer tus habilidades de entrenamiento funcional, revisa los movimientos clave o construye desde cero con Centr Masterclass: Da Rulk.
29 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Siéntate a través de triturar
Domina los movimientos funcionales de Rulk para desarrollar fuerza y mejorar la resistencia.
Para restablecer tus habilidades de entrenamiento funcional, revisa los movimientos clave o construye desde cero con Centr Masterclass: Da Rulk.
Para restablecer tus habilidades de entrenamiento funcional, revisa los movimientos clave o construye desde cero con Centr Masterclass: Da Rulk.
13 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Siéntate a través de triturar
Domina los movimientos funcionales de Rulk para desarrollar fuerza y mejorar la resistencia.
Para restablecer tus habilidades de entrenamiento funcional, revisa los movimientos clave o construye desde cero con Centr Masterclass: Da Rulk.
Para restablecer tus habilidades de entrenamiento funcional, revisa los movimientos clave o construye desde cero con Centr Masterclass: Da Rulk.
30 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Blitzer de agilidad
Da Rulk está aquí para ayudarlo a desarrollar la agilidad para enfrentar cualquier desafío físico que se le presente.
Para restablecer tus habilidades de entrenamiento funcional, revisa los movimientos clave o construye desde cero con Centr Masterclass: Da Rulk.
Para restablecer tus habilidades de entrenamiento funcional, revisa los movimientos clave o construye desde cero con Centr Masterclass: Da Rulk.
13 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Blitzer de agilidad
Da Rulk está aquí para ayudarlo a desarrollar la agilidad para enfrentar cualquier desafío físico que se le presente.
Para restablecer tus habilidades de entrenamiento funcional, revisa los movimientos clave o construye desde cero con Centr Masterclass: Da Rulk.
Para restablecer tus habilidades de entrenamiento funcional, revisa los movimientos clave o construye desde cero con Centr Masterclass: Da Rulk.
30 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Potente energizante
Rulk hará que tus músculos trabajen horas extras para que puedas operar a plena potencia.
Para restablecer tus habilidades de entrenamiento funcional, revisa los movimientos clave o construye desde cero con Centr Masterclass: Da Rulk.
Para restablecer tus habilidades de entrenamiento funcional, revisa los movimientos clave o construye desde cero con Centr Masterclass: Da Rulk.
14 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Potente energizante
Rulk hará que tus músculos trabajen horas extras para que puedas operar a plena potencia.
Para restablecer tus habilidades de entrenamiento funcional, revisa los movimientos clave o construye desde cero con Centr Masterclass: Da Rulk.
Para restablecer tus habilidades de entrenamiento funcional, revisa los movimientos clave o construye desde cero con Centr Masterclass: Da Rulk.
30 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Muévete rápido, siéntete fuerte
¿Puedes moverte al ritmo de Rulk? Ponte a prueba para aumentar la velocidad con estas secuencias de movimientos funcionales.
Para restablecer tus habilidades de entrenamiento funcional, revisa los movimientos clave o construye desde cero con Centr Masterclass: Da Rulk.
Para restablecer tus habilidades de entrenamiento funcional, revisa los movimientos clave o construye desde cero con Centr Masterclass: Da Rulk.
13 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Muévete rápido, siéntete fuerte
¿Puedes moverte al ritmo de Rulk? Ponte a prueba para aumentar la velocidad con estas secuencias de movimientos funcionales.
Para restablecer tus habilidades de entrenamiento funcional, revisa los movimientos clave o construye desde cero con Centr Masterclass: Da Rulk.
Para restablecer tus habilidades de entrenamiento funcional, revisa los movimientos clave o construye desde cero con Centr Masterclass: Da Rulk.
29 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Mente clara, cuerpo fuerte
Los movimientos funcionales de Rulk llevarán tu enfoque y fuerza a nuevas alturas.
13 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Mente clara, cuerpo fuerte
Los movimientos funcionales de Rulk llevarán tu enfoque y fuerza a nuevas alturas.
30 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Simple pero poderoso
Siga la forma de Rulk para perfeccionar sus movimientos funcionales y aumentar su fuerza y su capacidad cardiovascular.
Para restablecer tus habilidades de entrenamiento funcional, revisa los movimientos clave o construye desde cero con Centr Masterclass: Da Rulk.
Para restablecer tus habilidades de entrenamiento funcional, revisa los movimientos clave o construye desde cero con Centr Masterclass: Da Rulk.
13 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Simple pero poderoso
Siga la forma de Rulk para perfeccionar sus movimientos funcionales y aumentar su fuerza y su capacidad cardiovascular.
Para restablecer tus habilidades de entrenamiento funcional, revisa los movimientos clave o construye desde cero con Centr Masterclass: Da Rulk.
Para restablecer tus habilidades de entrenamiento funcional, revisa los movimientos clave o construye desde cero con Centr Masterclass: Da Rulk.
30 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Trituración total del cuerpo
Suda mucho con esta sesión rápida y efectiva.
El estilo de entrenamiento funcional de Da Rulk es único, así que aprende los movimientos clave o hazlo todo para dominar la forma con Centr Masterclass: Da Rulk.
El estilo de entrenamiento funcional de Da Rulk es único, así que aprende los movimientos clave o hazlo todo para dominar la forma con Centr Masterclass: Da Rulk.
13 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Trituración total del cuerpo
Suda mucho con esta sesión rápida y efectiva.
El estilo de entrenamiento funcional de Da Rulk es único, así que aprende los movimientos clave o hazlo todo para dominar la forma con Centr Masterclass: Da Rulk.
El estilo de entrenamiento funcional de Da Rulk es único, así que aprende los movimientos clave o hazlo todo para dominar la forma con Centr Masterclass: Da Rulk.
30 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Potente cardio booster
Toma tu pulso físico y mental en esta desafiante sesión con Rulk.
El estilo de entrenamiento funcional de Da Rulk es único, así que aprende los movimientos clave o hazlo todo para dominar la forma con Centr Masterclass: Da Rulk.
El estilo de entrenamiento funcional de Da Rulk es único, así que aprende los movimientos clave o hazlo todo para dominar la forma con Centr Masterclass: Da Rulk.
14 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Potente cardio booster
Toma tu pulso físico y mental en esta desafiante sesión con Rulk.
El estilo de entrenamiento funcional de Da Rulk es único, así que aprende los movimientos clave o hazlo todo para dominar la forma con Centr Masterclass: Da Rulk.
El estilo de entrenamiento funcional de Da Rulk es único, así que aprende los movimientos clave o hazlo todo para dominar la forma con Centr Masterclass: Da Rulk.
30 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Desarrolla delicadeza atlética
El entrenamiento funcional de Rulk lo ayudará a construir un cuerpo que lo lleve más lejos, desde el campo deportivo hasta su trabajo diario.
El estilo de entrenamiento funcional de Da Rulk es único, así que aprende los movimientos clave o hazlo todo para dominar la forma con Centr Masterclass: Da Rulk.
El estilo de entrenamiento funcional de Da Rulk es único, así que aprende los movimientos clave o hazlo todo para dominar la forma con Centr Masterclass: Da Rulk.
14 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Desarrolla delicadeza atlética
El entrenamiento funcional de Rulk lo ayudará a construir un cuerpo que lo lleve más lejos, desde el campo deportivo hasta su trabajo diario.
El estilo de entrenamiento funcional de Da Rulk es único, así que aprende los movimientos clave o hazlo todo para dominar la forma con Centr Masterclass: Da Rulk.
El estilo de entrenamiento funcional de Da Rulk es único, así que aprende los movimientos clave o hazlo todo para dominar la forma con Centr Masterclass: Da Rulk.
29 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Seguimiento rápido de fitness
Pon tu cuerpo en movimiento y prepárate para lo que la vida te depare.
El estilo de entrenamiento funcional de Da Rulk es único, así que aprende los movimientos clave o hazlo todo para dominar la forma con Centr Masterclass: Da Rulk.
El estilo de entrenamiento funcional de Da Rulk es único, así que aprende los movimientos clave o hazlo todo para dominar la forma con Centr Masterclass: Da Rulk.
13 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Seguimiento rápido de fitness
Pon tu cuerpo en movimiento y prepárate para lo que la vida te depare.
El estilo de entrenamiento funcional de Da Rulk es único, así que aprende los movimientos clave o hazlo todo para dominar la forma con Centr Masterclass: Da Rulk.
El estilo de entrenamiento funcional de Da Rulk es único, así que aprende los movimientos clave o hazlo todo para dominar la forma con Centr Masterclass: Da Rulk.
30 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Fuerza de cuerpo completo
Las secuencias de Rulk están diseñadas para desarrollar fuerza, agilidad y coordinación desde el centro hacia afuera.
El estilo de entrenamiento funcional de Da Rulk es único, así que aprende los movimientos clave o hazlo todo para dominar la forma con Centr Masterclass: Da Rulk.
El estilo de entrenamiento funcional de Da Rulk es único, así que aprende los movimientos clave o hazlo todo para dominar la forma con Centr Masterclass: Da Rulk.
13 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Fuerza de cuerpo completo
Las secuencias de Rulk están diseñadas para desarrollar fuerza, agilidad y coordinación desde el centro hacia afuera.
El estilo de entrenamiento funcional de Da Rulk es único, así que aprende los movimientos clave o hazlo todo para dominar la forma con Centr Masterclass: Da Rulk.
El estilo de entrenamiento funcional de Da Rulk es único, así que aprende los movimientos clave o hazlo todo para dominar la forma con Centr Masterclass: Da Rulk.
29 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: El caos de la construcción de movilidad
Da Rulk ofrece una serie de movimientos para mejorar el funcionamiento total de su cuerpo y su condición física en general.
El estilo de entrenamiento funcional de Da Rulk es único, así que aprende los movimientos clave o hazlo todo para dominar la forma con Centr Masterclass: Da Rulk .
El estilo de entrenamiento funcional de Da Rulk es único, así que aprende los movimientos clave o hazlo todo para dominar la forma con Centr Masterclass: Da Rulk .
14 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: El caos de la construcción de movilidad
Da Rulk ofrece una serie de movimientos para mejorar el funcionamiento total de su cuerpo y su condición física en general.
El estilo de entrenamiento funcional de Da Rulk es único, así que aprende los movimientos clave o hazlo todo para dominar la forma con Centr Masterclass: Da Rulk .
El estilo de entrenamiento funcional de Da Rulk es único, así que aprende los movimientos clave o hazlo todo para dominar la forma con Centr Masterclass: Da Rulk .
30 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Potencia atlética
Los grupos de Rulk no solo mejorarán su movimiento diario, sino que también ayudarán a aumentar su rendimiento deportivo y lo mantendrán listo para la acción.
El estilo de entrenamiento funcional de Da Rulk es único, así que aprende los movimientos clave o hazlo todo para dominar la forma con Centr Masterclass: Da Rulk.
El estilo de entrenamiento funcional de Da Rulk es único, así que aprende los movimientos clave o hazlo todo para dominar la forma con Centr Masterclass: Da Rulk.
13 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Potencia atlética
Los grupos de Rulk no solo mejorarán su movimiento diario, sino que también ayudarán a aumentar su rendimiento deportivo y lo mantendrán listo para la acción.
El estilo de entrenamiento funcional de Da Rulk es único, así que aprende los movimientos clave o hazlo todo para dominar la forma con Centr Masterclass: Da Rulk.
El estilo de entrenamiento funcional de Da Rulk es único, así que aprende los movimientos clave o hazlo todo para dominar la forma con Centr Masterclass: Da Rulk.
30 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Estabilizador de cuerpo completo
Construye estabilidad y desarrollarás tu condición física. Golpea el piso con Rulk para obtener un cuerpo sólido como una roca.
El estilo de entrenamiento funcional de Da Rulk es único, así que aprende los movimientos clave o hazlo todo para dominar la forma con Centr Masterclass: Da Rulk.
El estilo de entrenamiento funcional de Da Rulk es único, así que aprende los movimientos clave o hazlo todo para dominar la forma con Centr Masterclass: Da Rulk.
13 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Estabilizador de cuerpo completo
Construye estabilidad y desarrollarás tu condición física. Golpea el piso con Rulk para obtener un cuerpo sólido como una roca.
El estilo de entrenamiento funcional de Da Rulk es único, así que aprende los movimientos clave o hazlo todo para dominar la forma con Centr Masterclass: Da Rulk.
El estilo de entrenamiento funcional de Da Rulk es único, así que aprende los movimientos clave o hazlo todo para dominar la forma con Centr Masterclass: Da Rulk.
30 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Refuerzo de resistencia
¿Quieres llegar más lejos en tus entrenamientos, actividades deportivas y vida diaria? Da Rulk te llevará allí.
El estilo de entrenamiento funcional de Da Rulk es único, así que aprende los movimientos clave o hazlo todo para dominar la forma con Centr Masterclass: Da Rulk.
El estilo de entrenamiento funcional de Da Rulk es único, así que aprende los movimientos clave o hazlo todo para dominar la forma con Centr Masterclass: Da Rulk.
13 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Refuerzo de resistencia
¿Quieres llegar más lejos en tus entrenamientos, actividades deportivas y vida diaria? Da Rulk te llevará allí.
El estilo de entrenamiento funcional de Da Rulk es único, así que aprende los movimientos clave o hazlo todo para dominar la forma con Centr Masterclass: Da Rulk.
El estilo de entrenamiento funcional de Da Rulk es único, así que aprende los movimientos clave o hazlo todo para dominar la forma con Centr Masterclass: Da Rulk.
30 minutos
1 pasos