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Estiramiento: Liberación de cadera

Estiramiento: Liberación de cadera

¿Ha estado entrenando duro con sus entrenadores Centr o sentado en su escritorio todo el día? Tahl ha diseñado esta sesión de estiramiento de 16 minutos para liberar la tensión en las caderas y la espalda baja.

Puede usarlo como un enfriamiento prolongado después de un entrenamiento o en un día de descanso como recuperación activa. Tahl lo guiará en cada tramo. Respira hondo y déjalo ir.

Responsable jisantander
Última actualización 25/01/2022
Tiempo de finalización 16 minutos
Miembros 1
SIN EQUIPO ESTIRAMIENTO <20 MIN CUERPO COMPLETO
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