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Estiramiento: Liberación de piernas

Estiramiento: Liberación de piernas

Después de un entrenamiento desafiante de la parte inferior del cuerpo o de todo el cuerpo, este estiramiento de 16 minutos con Tahl liberará la tensión en las piernas y los glúteos, y alargará los músculos para que pueda moverse sin problemas.

Puede usar esta sesión como un enfriamiento posterior al entrenamiento, como una recuperación activa o en cualquier momento en que sus músculos se sientan tensos. Deja que Tahl guíe tus movimientos y respira a través de él.

Responsable jisantander
Última actualización 24/01/2022
Tiempo de finalización 16 minutos
Miembros 1
SIN EQUIPO ESTIRAMIENTO <20 MIN CUERPO COMPLETO PIERNAS
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