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Estiramiento: Volver a la buena

Estiramiento: Volver a la buena

Empieza a sentarte con las piernas cruzadas en la colchoneta, mientras Sylvia te enseñará el arte de estirar para liberar la presión a través de la columna y la espalda.

Esta relajación de la espalda es perfecta después de una dura semana de entrenamiento o cuando ha estado sentado durante períodos prolongados. Pulsa guardar para que puedas volver a él en cualquier momento.

Responsable jisantander
Última actualización 19/01/2022
Tiempo de finalización 10 minutos
Miembros 2
SIN EQUIPO <15 MIN ESTIRAMIENTO CUERPO COMPLETO
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