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Fuerza HIIT: Apunta alto
Siéntase más fuerte, vaya más lejos, trabaje más duro y apunte más alto: ¡Ashley le mostrará el camino!
30 minutos
1 pasos
Boxeo: Sin parar
Encuentra el ritmo y súmate al ritmo de esta sesión de ejercicios cardiovasculares que quema los hombros. Incluso si no tiene una cuerda, haga que sus piernas salten y sus brazos giren; aún así obtendrá un gran entrenamiento.
24 minutos
1 pasos
Boxeo: Abajo para el conteo.
¿Los brazos se sienten fuertes? Bien: Michael está a punto de ponerlos a trabajar, aumentando los golpes hasta que sientas la quemadura. Siga el ritmo y cuente hasta el final. Michael estará contigo todo el camino. Incluso si no tiene una cuerda, haga que sus piernas salten y sus brazos giren; aún así obtendrá un gran entrenamiento.
Para clavar su técnica y maximizar sus resultados, actualice los fundamentos de saltar la cuerda.
Para clavar su técnica y maximizar sus resultados, actualice los fundamentos de saltar la cuerda.
32 minutos
1 pasos
HIIT HIRT MMA: Dedicación de cuerpo completo
Tiffiny ha alineado algunos de sus combos favoritos para tonificar sus brazos, traseros, muslos y terneros. ¡Prepárate para sentir la quemadura!
¿Me encanta este estilo de entrenamiento y los resultados? Dale al poder escultura con TIFF y Jorge.
¿Me encanta este estilo de entrenamiento y los resultados? Dale al poder escultura con TIFF y Jorge.
31 minutos
1 pasos
Boxeo: Incrementador de energía
Este entrenamiento avanzado se enfocará en todo tu cuerpo y desafiará tu agilidad. Si desea resultados premium, asegúrese de agregar un entrenamiento adicional a su sesión.
31 minutos
1 pasos
Escultura de poder: Dos
Hoy comenzamos con algunos combos clásicos de boxeo, luego traemos la parte inferior del cuerpo para tonificarlo por completo. Mantén tus pies ligeros y sigue rebotando. Puedes usar mancuernas y una banda para aumentar la resistencia o entrenar sin ellas. ¡Vamos a esculpir con energía!
30 minutos
1 pasos
Boxeo: Dispara
Este entrenamiento te hará trabajar. Incorporando el Boxeo para quemar calorías y quemar los hombros.
31 minutos
1 pasos
Boxeo: Mantente fuerte
Este entrenamiento incorpora boxeo y ejercicios que pondrán a prueba la fuerza y resistencia de las piernas y la parte superior del cuerpo.
30 minutos
1 pasos
Boxeo: Saltar la comba
Este entrenamiento combina saltos y trabajo central para quemar energía mientras desarrolla abdominales más fuertes. Te hará trabajar duro y sentir la quemadura.
31 minutos
1 pasos
Boxeo: Poder de golpe para quemar grasa
Este ejercicio combina el boxeo con saltar la cuerda y trabajar el torso para quemar energía y desarrollar abdominales más fuertes. También aumenta la velocidad de reacción muscular y la resistencia.
30 minutos
1 pasos
Boxeo: Quema cardio total
Este entrenamiento incorpora boxeo, saltos y trabajo básico para quemar el máximo de calorías. Está diseñado para desarrollar abdominales más fuertes y fuerza en las extremidades inferiores al mismo tiempo que aumenta la resistencia.
31 minutos
1 pasos
Boxeo: El movimiento clave
Si desea resultados premium, asegúrese de agregar un entrenamiento adicional a su sesión.
Este entrenamiento se trata de volver a lo básico. No se necesita equipo para el entrenamiento principal, solo tu cuerpo. Pongámonos en marcha.
Este entrenamiento se trata de volver a lo básico. No se necesita equipo para el entrenamiento principal, solo tu cuerpo. Pongámonos en marcha.
31 minutos
1 pasos
Boxeo: Potenciador de endorfinas
Si desea resultados premium, asegúrese de agregar un entrenamiento adicional a su sesión.
Repleto de variaciones de sentadillas y saltar la cuerda, este ejercicio desarrollará la resistencia de tus piernas.
Repleto de variaciones de sentadillas y saltar la cuerda, este ejercicio desarrollará la resistencia de tus piernas.
31 minutos
1 pasos
Boxeo: Golpe de cardio
¡Este entrenamiento utiliza bandas de resistencia para estimular los glúteos!
31 minutos
1 pasos
Boxeo: Peleador de cuerpo completo
Si desea resultados premium, asegúrese de agregar un entrenamiento adicional a su sesión.
30 minutos
1 pasos
Boxeo: Quemador de cuerpo completo
¿Quieres resultados premium? Agregue un entrenamiento de bonificación a su sesión.
Nota del entrenador: ahora es el momento de aumentar la intensidad y trabajar duro en cada ronda. La forma es clave: quiero golpes perfectos. Estás cada vez más cerca de tu objetivo.
Nota del entrenador: ahora es el momento de aumentar la intensidad y trabajar duro en cada ronda. La forma es clave: quiero golpes perfectos. Estás cada vez más cerca de tu objetivo.
30 minutos
1 pasos
Boxeo: Poder de golpe
Si desea resultados premium, asegúrese de agregar el entrenamiento adicional de hoy a su sesión. Prepare su cuerda para saltar y su banda de resistencia para este entrenamiento de cuerpo completo que realmente golpeará su lado derecho.
31 minutos
1 pasos
Boxeo: Control cardiovascular
Si desea resultados premium, asegúrese de agregar un entrenamiento adicional a su sesión.
30 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Sigue moviéndote
El entrenamiento funcional de Rulk lo ayudará a mantenerse alerta, sin importar los obstáculos que encuentre.
30 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Prepárate, enciéndete
Muévete mejor con mayor movilidad de cadera, fuerza en las piernas y potencia explosiva.
30 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Prepárate
Construya un cuerpo lo suficientemente fuerte y móvil para asumir cualquier cosa que la vida le depare.
30 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Fuerza multiplicada
Rulk te dará energía en la vida con movimientos multidireccionales de fortalecimiento.
30 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Levántate y anda
Continúe adquiriendo potencia a medida que avanza por los altibajos de los movimientos dinámicos de Rulk.
30 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: No tomes prisioneros
Rulk no se toma prisioneros con esta colección de sus movimientos clave para desarrollar su fuerza funcional y movilidad.
30 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Gatea hacia atrás
Rulk combina sus mejores éxitos de ejercicio para desarrollar su fuerza funcional y movilidad.
Para restablecer tus habilidades de entrenamiento funcional, revisa los movimientos clave o construye desde cero con Centr Masterclass: Da Rulk.
Para restablecer tus habilidades de entrenamiento funcional, revisa los movimientos clave o construye desde cero con Centr Masterclass: Da Rulk.
30 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Cuerpo en movimiento
De alto a bajo y de lado a lado, este entrenamiento hará que tu cuerpo pase por su rango completo de movimientos, tal vez incluso algunos que olvidaste que existían.
30 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Movilízate por más
No se pierda un músculo mientras trabaja para lograr un cuerpo capaz de hacer más.
Para restablecer tus habilidades de entrenamiento funcional, revisa los movimientos clave o construye desde cero con Centr Masterclass: Da Rulk.
Para restablecer tus habilidades de entrenamiento funcional, revisa los movimientos clave o construye desde cero con Centr Masterclass: Da Rulk.
30 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: En sincronía
Encienda su mente para clavar las secuencias funcionales de Rulk y sacar el máximo provecho de su cuerpo.
Para desarrollar sus habilidades de entrenamiento funcional desde cero, aprenda los movimientos clave o participe con Centr Masterclass: Da Rulk.
Para desarrollar sus habilidades de entrenamiento funcional desde cero, aprenda los movimientos clave o participe con Centr Masterclass: Da Rulk.
30 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Siéntate a través de triturar
Domina los movimientos funcionales de Rulk para desarrollar fuerza y mejorar la resistencia.
Para restablecer tus habilidades de entrenamiento funcional, revisa los movimientos clave o construye desde cero con Centr Masterclass: Da Rulk.
Para restablecer tus habilidades de entrenamiento funcional, revisa los movimientos clave o construye desde cero con Centr Masterclass: Da Rulk.
30 minutos
1 pasos
Boxeo: Poder de golpe para quemar grasa
Este entrenamiento combina el boxeo con trabajo básico para quemar energía y desarrollar abdominales más fuertes.
31 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Blitzer de agilidad
Da Rulk está aquí para ayudarlo a desarrollar la agilidad para enfrentar cualquier desafío físico que se le presente.
Para restablecer tus habilidades de entrenamiento funcional, revisa los movimientos clave o construye desde cero con Centr Masterclass: Da Rulk.
Para restablecer tus habilidades de entrenamiento funcional, revisa los movimientos clave o construye desde cero con Centr Masterclass: Da Rulk.
30 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Potente energizante
Rulk hará que tus músculos trabajen horas extras para que puedas operar a plena potencia.
Para restablecer tus habilidades de entrenamiento funcional, revisa los movimientos clave o construye desde cero con Centr Masterclass: Da Rulk.
Para restablecer tus habilidades de entrenamiento funcional, revisa los movimientos clave o construye desde cero con Centr Masterclass: Da Rulk.
30 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Mente clara, cuerpo fuerte
Los movimientos funcionales de Rulk llevarán tu enfoque y fuerza a nuevas alturas.
30 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Simple pero poderoso
Siga la forma de Rulk para perfeccionar sus movimientos funcionales y aumentar su fuerza y su capacidad cardiovascular.
Para restablecer tus habilidades de entrenamiento funcional, revisa los movimientos clave o construye desde cero con Centr Masterclass: Da Rulk.
Para restablecer tus habilidades de entrenamiento funcional, revisa los movimientos clave o construye desde cero con Centr Masterclass: Da Rulk.
30 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Potente cardio booster
Toma tu pulso físico y mental en esta desafiante sesión con Rulk.
El estilo de entrenamiento funcional de Da Rulk es único, así que aprende los movimientos clave o hazlo todo para dominar la forma con Centr Masterclass: Da Rulk.
El estilo de entrenamiento funcional de Da Rulk es único, así que aprende los movimientos clave o hazlo todo para dominar la forma con Centr Masterclass: Da Rulk.
30 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Seguimiento rápido de fitness
Pon tu cuerpo en movimiento y prepárate para lo que la vida te depare.
El estilo de entrenamiento funcional de Da Rulk es único, así que aprende los movimientos clave o hazlo todo para dominar la forma con Centr Masterclass: Da Rulk.
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30 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: El caos de la construcción de movilidad
Da Rulk ofrece una serie de movimientos para mejorar el funcionamiento total de su cuerpo y su condición física en general.
El estilo de entrenamiento funcional de Da Rulk es único, así que aprende los movimientos clave o hazlo todo para dominar la forma con Centr Masterclass: Da Rulk .
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30 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Potencia atlética
Los grupos de Rulk no solo mejorarán su movimiento diario, sino que también ayudarán a aumentar su rendimiento deportivo y lo mantendrán listo para la acción.
El estilo de entrenamiento funcional de Da Rulk es único, así que aprende los movimientos clave o hazlo todo para dominar la forma con Centr Masterclass: Da Rulk.
El estilo de entrenamiento funcional de Da Rulk es único, así que aprende los movimientos clave o hazlo todo para dominar la forma con Centr Masterclass: Da Rulk.
30 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Estabilizador de cuerpo completo
Construye estabilidad y desarrollarás tu condición física. Golpea el piso con Rulk para obtener un cuerpo sólido como una roca.
El estilo de entrenamiento funcional de Da Rulk es único, así que aprende los movimientos clave o hazlo todo para dominar la forma con Centr Masterclass: Da Rulk.
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30 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Refuerzo de resistencia
¿Quieres llegar más lejos en tus entrenamientos, actividades deportivas y vida diaria? Da Rulk te llevará allí.
El estilo de entrenamiento funcional de Da Rulk es único, así que aprende los movimientos clave o hazlo todo para dominar la forma con Centr Masterclass: Da Rulk.
El estilo de entrenamiento funcional de Da Rulk es único, así que aprende los movimientos clave o hazlo todo para dominar la forma con Centr Masterclass: Da Rulk.
30 minutos
1 pasos