Todos los cursos
Fuerza HIIT: Apunta alto
Siéntase más fuerte, vaya más lejos, trabaje más duro y apunte más alto: ¡Ashley le mostrará el camino!
30 minutos
1 pasos
Boxeo: Sin parar
Encuentra el ritmo y súmate al ritmo de esta sesión de ejercicios cardiovasculares que quema los hombros. Incluso si no tiene una cuerda, haga que sus piernas salten y sus brazos giren; aún así obtendrá un gran entrenamiento.
24 minutos
1 pasos
Boxeo: Abajo para el conteo.
¿Los brazos se sienten fuertes? Bien: Michael está a punto de ponerlos a trabajar, aumentando los golpes hasta que sientas la quemadura. Siga el ritmo y cuente hasta el final. Michael estará contigo todo el camino. Incluso si no tiene una cuerda, haga que sus piernas salten y sus brazos giren; aún así obtendrá un gran entrenamiento.
Para clavar su técnica y maximizar sus resultados, actualice los fundamentos de saltar la cuerda.
Para clavar su técnica y maximizar sus resultados, actualice los fundamentos de saltar la cuerda.
32 minutos
1 pasos
HIIT HIRT MMA: Dedicación de cuerpo completo
Tiffiny ha alineado algunos de sus combos favoritos para tonificar sus brazos, traseros, muslos y terneros. ¡Prepárate para sentir la quemadura!
¿Me encanta este estilo de entrenamiento y los resultados? Dale al poder escultura con TIFF y Jorge.
¿Me encanta este estilo de entrenamiento y los resultados? Dale al poder escultura con TIFF y Jorge.
31 minutos
1 pasos
Boxeo: Incrementador de energía
Este entrenamiento avanzado se enfocará en todo tu cuerpo y desafiará tu agilidad. Si desea resultados premium, asegúrese de agregar un entrenamiento adicional a su sesión.
31 minutos
1 pasos
Escultura de poder: Dos
Hoy comenzamos con algunos combos clásicos de boxeo, luego traemos la parte inferior del cuerpo para tonificarlo por completo. Mantén tus pies ligeros y sigue rebotando. Puedes usar mancuernas y una banda para aumentar la resistencia o entrenar sin ellas. ¡Vamos a esculpir con energía!
30 minutos
1 pasos
Boxeo: Dispara
Este entrenamiento te hará trabajar. Incorporando el Boxeo para quemar calorías y quemar los hombros.
31 minutos
1 pasos
Boxeo: Mantente fuerte
Este entrenamiento incorpora boxeo y ejercicios que pondrán a prueba la fuerza y resistencia de las piernas y la parte superior del cuerpo.
30 minutos
1 pasos
Boxeo: Saltar la comba
Este entrenamiento combina saltos y trabajo central para quemar energía mientras desarrolla abdominales más fuertes. Te hará trabajar duro y sentir la quemadura.
31 minutos
1 pasos
Boxeo: Poder de golpe para quemar grasa
Este ejercicio combina el boxeo con saltar la cuerda y trabajar el torso para quemar energía y desarrollar abdominales más fuertes. También aumenta la velocidad de reacción muscular y la resistencia.
30 minutos
1 pasos
Boxeo: Quema cardio total
Este entrenamiento incorpora boxeo, saltos y trabajo básico para quemar el máximo de calorías. Está diseñado para desarrollar abdominales más fuertes y fuerza en las extremidades inferiores al mismo tiempo que aumenta la resistencia.
31 minutos
1 pasos
Boxeo: El movimiento clave
Si desea resultados premium, asegúrese de agregar un entrenamiento adicional a su sesión.
Este entrenamiento se trata de volver a lo básico. No se necesita equipo para el entrenamiento principal, solo tu cuerpo. Pongámonos en marcha.
Este entrenamiento se trata de volver a lo básico. No se necesita equipo para el entrenamiento principal, solo tu cuerpo. Pongámonos en marcha.
31 minutos
1 pasos
Boxeo: Potenciador de endorfinas
Si desea resultados premium, asegúrese de agregar un entrenamiento adicional a su sesión.
Repleto de variaciones de sentadillas y saltar la cuerda, este ejercicio desarrollará la resistencia de tus piernas.
Repleto de variaciones de sentadillas y saltar la cuerda, este ejercicio desarrollará la resistencia de tus piernas.
31 minutos
1 pasos
Boxeo: Golpe de cardio
¡Este entrenamiento utiliza bandas de resistencia para estimular los glúteos!
31 minutos
1 pasos
Boxeo: Peleador de cuerpo completo
Si desea resultados premium, asegúrese de agregar un entrenamiento adicional a su sesión.
30 minutos
1 pasos
Boxeo: Quemador de cuerpo completo
¿Quieres resultados premium? Agregue un entrenamiento de bonificación a su sesión.
Nota del entrenador: ahora es el momento de aumentar la intensidad y trabajar duro en cada ronda. La forma es clave: quiero golpes perfectos. Estás cada vez más cerca de tu objetivo.
Nota del entrenador: ahora es el momento de aumentar la intensidad y trabajar duro en cada ronda. La forma es clave: quiero golpes perfectos. Estás cada vez más cerca de tu objetivo.
30 minutos
1 pasos
Boxeo: Poder de golpe
Si desea resultados premium, asegúrese de agregar el entrenamiento adicional de hoy a su sesión. Prepare su cuerda para saltar y su banda de resistencia para este entrenamiento de cuerpo completo que realmente golpeará su lado derecho.
31 minutos
1 pasos
Boxeo: Control cardiovascular
Si desea resultados premium, asegúrese de agregar un entrenamiento adicional a su sesión.
30 minutos
1 pasos