Todos los cursos
Fuerza HIIT: Siéntete poderoso
La combinación de trabajo de fuerza y resistencia de Ashley te hará sentir poderoso.
25 minutos
1 pasos
Fuerza HIIT: Patea tu juego
Mejora tu estado físico general y lleva tu entrenamiento al siguiente nivel con Ashley.
Después de una gran sesión de cuerpo completo, guarde la sesión de estiramiento Take a Breath de Ashley para liberar los músculos tensos mañana.
Después de una gran sesión de cuerpo completo, guarde la sesión de estiramiento Take a Breath de Ashley para liberar los músculos tensos mañana.
22 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Blitzer de agilidad
Da Rulk está aquí para ayudarlo a desarrollar la agilidad para enfrentar cualquier desafío físico que se le presente.
Para restablecer tus habilidades de entrenamiento funcional, revisa los movimientos clave o construye desde cero con Centr Masterclass: Da Rulk.
Para restablecer tus habilidades de entrenamiento funcional, revisa los movimientos clave o construye desde cero con Centr Masterclass: Da Rulk.
39 minutos
1 pasos
Entrenamiento técnico: Movimientos con balón medicinal
Los balones medicinales con peso son una excelente manera de variar su entrenamiento, adaptando ejercicios familiares y para desarrollar fuerza y estabilidad, especialmente para su núcleo. Si nunca has entrenado con un balón medicinal, concéntrate en la forma correcta mientras Tiffiny te explica los movimientos clave. También demuestra ejercicios avanzados que pondrán a prueba incluso a los profesionales, así que tómatelo con calma y domina esa técnica.
Puede saltar a los movimientos específicos con los que necesita ayuda a continuación.
Puede saltar a los movimientos específicos con los que necesita ayuda a continuación.
7 minutos
1 pasos
Fuerza HIIT: Patea tu juego
Mejora tu estado físico general y lleva tu entrenamiento al siguiente nivel con Ashley.
Después de una gran sesión de cuerpo completo, guarde la sesión de estiramiento Take a Breath de Ashley para liberar los músculos tensos mañana.
Después de una gran sesión de cuerpo completo, guarde la sesión de estiramiento Take a Breath de Ashley para liberar los músculos tensos mañana.
18 minutos
1 pasos