Todos los cursos

En este flujo, Tahl lo ayudará a alargar y fortalecer los músculos que recorren los costados de su cuerpo, especialmente su torso. A menudo se descuidan, pero marcan una gran diferencia en la movilidad de todo el cuerpo y la facilidad con la que te mueves a lo largo de tus días y tu entrenamiento.

Cada pose presenta un nuevo desafío para tu cuerpo y tu mente. En este flujo de cuerpo completo, Tahl lo ayudará a desarrollar la fuerza y ​​la resistencia para mantenerse firme cuando el calor está encendido.

Desafía todas las áreas de tu núcleo con Tahl en esta sesión de yoga meditativa. Un cuerpo más fuerte y saludable comienza en el núcleo, lo que ayudará a mejorar su rendimiento general durante el entrenamiento. Síguelo y no olvides respirar profundamente.

Este flujo dinámico con Tahl se trata de equilibrar, doblar la espalda y generar confianza. No se preocupe por cómo se ve, solo siga la guía de Tahl y confíe en usted mismo.

Tahl ha cargado este flujo dinámico con movimientos giratorios, además de un trabajo de piernas que puede hacer que quieras gritar (de la mejor manera posible, por supuesto). Te ayudará a mejorar la movilidad y el control.

En este flujo dinámico de cuerpo completo, Tahl lo ayudará a encontrar una transición más suave entre los movimientos y lo introducirá a la postura del cuervo, un movimiento desafiante que requiere equilibrio, fuerza y ​​paciencia. ¡No te preocupes, ella te ayudará a lograrlo!

Escuche los consejos de Tahl para progresar en los movimientos. Si eres nuevo en el yoga, prueba los conceptos básicos para principiantes de Tahl para aprender posturas clásicas y entrar en el flujo.

Tahl ha diseñado este flujo para liberar la tensión en tu cuerpo y mente, ayudándote a dejar de lado los pensamientos que te hacen sentir pequeño o incapaz. Ella lo guiará a través del trabajo de sus caderas y su centro, la respiración y la sintonización con su diálogo interno.

Practique la paciencia entre las transiciones y trabaje en la parte externa de sus caderas en este flujo dinámico completo con Tahl. Ella te hablará en cada movimiento.