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¿Listo para llevar tu cuerpo en un viaje con Sylvia? En este entrenamiento fluirás desde la liberación de la tensión hasta la apertura y activación de los músculos, y luego desarrollarás fuerza y ​​control en tus movimientos.

Sylvia te ayudará a activar los músculos que no sabías que tenías para brindar un impulso de fuerza y ​​movilidad en todo el cuerpo.

Moverse al ritmo de Jorge durante este entrenamiento no es esencial, solo concéntrate en tu forma y sigue moviéndote.

Nota del entrenador: este entrenamiento se enfoca principalmente en los brazos: estarán ardiendo al final. Los movimientos repetitivos son importantes para desarrollar músculo magro y dominar la técnica. No seas duro contigo mismo si las combinaciones parecen difíciles al principio, lo dominarás en poco tiempo.