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¿Estás listo para sudar? Ashley ha incluido este bono con movimientos para fortalecer los glúteos y aumentar la fuerza de todo el cuerpo. Necesitará mancuernas de peso ligero a mediano, un banco o una silla y una actitud positiva.

Escuche los consejos de Ashley sobre progresiones y modificaciones. No solo animará tu entrenamiento con un descanso para bailar, sino que te ayudará a estirarlo cuando hayas terminado. ¡Vamos, Leyendas!

¿Quieres crecer y esculpir tu botín? Ashley no solo te levantará de tu trasero con este entrenamiento extra, ¡sino que hará que esos músculos de los glúteos se disparen!

Durante 2 rondas épicas, el fuego crecerá con cada embestida, pulso y salto.

Escuche los consejos de Ashley: es posible que desee usar mancuernas para aumentar la intensidad en algunos movimientos.

Puede agregar este bono a otro entrenamiento o presionar reproducir cuando necesite una explosión rápida. ¡Trae la quemadura!

Únete a Sylvia y Elsa para encender la parte inferior de tu cuerpo con un quemador de botín adicional. Sylvia traerá el calor con esta sesión diseñada para moldear, fortalecer y tonificar tus glúteos.