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Entrenamiento funcional: Sigue moviéndote
El entrenamiento funcional de Rulk lo ayudará a mantenerse alerta, sin importar los obstáculos que encuentre.
42 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Plataforma de lanzamiento
Da Rulk ofrece una serie de movimientos para mejorar el funcionamiento total de su cuerpo y su condición física en general.
El estilo de entrenamiento funcional de Da Rulk es único, así que aprende los movimientos clave o hazlo todo para dominar la forma con Centr Masterclass: Da Rulk.
El estilo de entrenamiento funcional de Da Rulk es único, así que aprende los movimientos clave o hazlo todo para dominar la forma con Centr Masterclass: Da Rulk.
40 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Cuerpo en movimiento
De alto a bajo y de lado a lado, este entrenamiento hará que tu cuerpo pase por su rango completo de movimientos, tal vez incluso algunos que olvidaste que existían.
41 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Todos los días fuerte
Las secuencias funcionales de Rulk pondrán a prueba tu conexión mente-cuerpo para que te muevas mejor por la vida.
Para restablecer tus habilidades de entrenamiento funcional, revisa los movimientos clave o construye desde cero con Centr Masterclass: Da Rulk.
Para restablecer tus habilidades de entrenamiento funcional, revisa los movimientos clave o construye desde cero con Centr Masterclass: Da Rulk.
40 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Potente energizante
Rulk hará que tus músculos trabajen horas extras para que puedas operar a plena potencia.
Para restablecer tus habilidades de entrenamiento funcional, revisa los movimientos clave o construye desde cero con Centr Masterclass: Da Rulk.
Para restablecer tus habilidades de entrenamiento funcional, revisa los movimientos clave o construye desde cero con Centr Masterclass: Da Rulk.
41 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Mente clara, cuerpo fuerte
Los movimientos funcionales de Rulk llevarán tu enfoque y fuerza a nuevas alturas.
40 minutos
1 pasos
Entrenamiento técnico: Musculación
No queremos ponernos pesados contigo, pero antes de levantar esa barra, tómate unos minutos para perfeccionar tu técnica con Zocchi. La forma correcta es crucial al levantar pesas, así que incluso si crees que ya has hecho todo esto antes, compara tu forma con la de un profesional para asegurarte de que lo estás haciendo de forma segura. Regrese cada vez que necesite un repaso y recuerde, si le duele algo, ¡deténgase de inmediato!
7 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Seguimiento rápido de fitness
Pon tu cuerpo en movimiento y prepárate para lo que la vida te depare.
El estilo de entrenamiento funcional de Da Rulk es único, así que aprende los movimientos clave o hazlo todo para dominar la forma con Centr Masterclass: Da Rulk.
El estilo de entrenamiento funcional de Da Rulk es único, así que aprende los movimientos clave o hazlo todo para dominar la forma con Centr Masterclass: Da Rulk.
41 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Fuerza de cuerpo completo
Las secuencias de Rulk están diseñadas para desarrollar fuerza, agilidad y coordinación desde el centro hacia afuera.
El estilo de entrenamiento funcional de Da Rulk es único, así que aprende los movimientos clave o hazlo todo para dominar la forma con Centr Masterclass: Da Rulk.
El estilo de entrenamiento funcional de Da Rulk es único, así que aprende los movimientos clave o hazlo todo para dominar la forma con Centr Masterclass: Da Rulk.
41 minutos
1 pasos
Entrenamiento técnico: Conceptos básicos con mancuernas
El uso de mancuernas puede ser una excelente manera de desarrollar una definición magra en la parte superior del cuerpo. Pero, antes de saltar y hacer HIIT con Luke o levantar con Torre, es importante que conozcas la técnica correcta. Siga los consejos de Luke para clavar cuatro movimientos esenciales con mancuernas y se sentirá fuerte y confiado en muy poco tiempo. Puede seleccionar movimientos específicos con los que necesita ayuda a continuación.
4 minutos
1 pasos
Entrenamiento técnico: Conceptos básicos de HIIT y HIRT
¿Quiere el efecto completo de quema de grasa, escultura corporal y tonificación del entrenamiento de intervalos de alto impacto y el entrenamiento de resistencia de alto impacto? Bueno, ¡querrás seguir el consejo de Tiff! Domina estos movimientos, asegúrate de que tu forma sea correcta y tu núcleo esté activado, y pronto sentirás el impacto y lo verás en el espejo. Omita el desglose de cualquier movimiento con el que necesite ayuda y regrese regularmente para refrescarse.
7 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Potencia atlética
Los grupos de Rulk no solo mejorarán su movimiento diario, sino que también ayudarán a aumentar su rendimiento deportivo y lo mantendrán listo para la acción.
El estilo de entrenamiento funcional de Da Rulk es único, así que aprende los movimientos clave o hazlo todo para dominar la forma con Centr Masterclass: Da Rulk.
El estilo de entrenamiento funcional de Da Rulk es único, así que aprende los movimientos clave o hazlo todo para dominar la forma con Centr Masterclass: Da Rulk.
41 minutos
1 pasos
Entrenamiento funcional: Refuerzo de resistencia
¿Quieres llegar más lejos en tus entrenamientos, actividades deportivas y vida diaria? Da Rulk te llevará allí.
El estilo de entrenamiento funcional de Da Rulk es único, así que aprende los movimientos clave o hazlo todo para dominar la forma con Centr Masterclass: Da Rulk.
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41 minutos
1 pasos