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Pilates: Fundamentos
Nada aumentará la fuerza, la movilidad y el equilibrio de todo el cuerpo como Pilates. En esta primera parte, Sylvia te presentará los fundamentos y comenzará a desarrollar tu técnica.
29 minutos
1 pasos
Pilates: Elegante y tonificado
Tome esta sesión a su propio ritmo, especialmente si es nuevo en Pilates. Haz lo que puedas y trabaja hasta completar todos los bloques.
26 minutos
1 pasos
Pilates: Músculo hecho en casa
Siga el ejemplo de Sylvia y Breaker para desarrollar fuerza y definición de pies a cabeza.
26 minutos
1 pasos
Pilates: Trasero en progreso
El enfoque de hoy puede estar en tus glúteos y la parte inferior del cuerpo, pero Sylvia y Breaker tampoco extrañarán tus abdominales.
25 minutos
1 pasos
Pilates: Cuerpo en movimiento
Únete a Sylvia y Breaker para ir más allá de tus límites y dejar tu corazón pidiendo más.
28 minutos
1 pasos
Pilates: Cuerpo completo exprés
Tome esta sesión a su propio ritmo, especialmente si es nuevo en Pilates. Haz lo que puedas y trabaja hasta completar todos los bloques.
25 minutos
1 pasos
Pilates: Tonificación total de muslos
Tome esta sesión a su propio ritmo, especialmente si es nuevo en Pilates. Haz lo que puedas y trabaja hasta completar todos los bloques.
26 minutos
1 pasos
Pilates: Potencia de abdominales
Tome esta sesión a su propio ritmo, especialmente si es nuevo en Pilates. Haz lo que puedas y trabaja hasta completar todos los bloques.
26 minutos
1 pasos
Pilates: Escultor de glúteos
Aprende ejercicios básicos básicos que son la base de los movimientos avanzados de Pilates; Luego tonifica y esculpe tu parte trasera con un poco de trabajo de glúteos a la antigua.
Tome esta sesión a su propio ritmo, especialmente si es nuevo en Pilates. Haz lo que puedas y trabaja hasta completar todos los bloques.
Tome esta sesión a su propio ritmo, especialmente si es nuevo en Pilates. Haz lo que puedas y trabaja hasta completar todos los bloques.
26 minutos
1 pasos
Pilates: Tonifica todos los músculos
Tome esta sesión a su propio ritmo, especialmente si es nuevo en Pilates. Haz lo que puedas y trabaja hasta completar todos los bloques. Esta es una serie de secuencias clásicas de Pilates para fortalecer y alargar cada músculo. El momento de tu respiración es crucial.
26 minutos
1 pasos
Pilates: Potencia de cuerpo completo
Comenzando con cinco ejercicios abdominales y terminando con una secuencia de pie, esta clase mejorará la fuerza central y apoyará la estructura de su cuerpo.
Tome esta sesión a su propio ritmo, especialmente si es nuevo en Pilates. Haz lo que puedas y trabaja hasta completar todos los bloques.
Tome esta sesión a su propio ritmo, especialmente si es nuevo en Pilates. Haz lo que puedas y trabaja hasta completar todos los bloques.
26 minutos
1 pasos