Todos los cursos

Vaya a lo grande con el peso corporal para una explosión de alta intensidad.

Los agarres de tabla son un movimiento básico asesino, pero la buena forma es esencial.

Muévete rápido, levanta fuerte y obtén resultados rápidos con Luke.

Da Rulk está aquí para ayudarlo a desarrollar la agilidad para enfrentar cualquier desafío físico que se le presente.

Para restablecer tus habilidades de entrenamiento funcional, revisa los movimientos clave o construye desde cero con Centr Masterclass: Da Rulk.

Los balones medicinales con peso son una excelente manera de variar su entrenamiento, adaptando ejercicios familiares y para desarrollar fuerza y ​​estabilidad, especialmente para su núcleo. Si nunca has entrenado con un balón medicinal, concéntrate en la forma correcta mientras Tiffiny te explica los movimientos clave. También demuestra ejercicios avanzados que pondrán a prueba incluso a los profesionales, así que tómatelo con calma y domina esa técnica.

Puede saltar a los movimientos específicos con los que necesita ayuda a continuación.

Prepárese para sentir el fuego mientras los ejercicios de combate de Jorge ponen sus piernas en acción.