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Luke y Chris están aquí para demostrar que solo necesitas 10 minutos para sudar. Tenga cuidado: este entrenamiento solo se vuelve más difícil, ya que los muchachos agregan progresiones a cada movimiento. Ir a tu ritmo.

Antes de asumir sus nuevos entrenamientos, diviértete conociendo el estilo único de Alexz con este quemador de glúteos y núcleo de 10 minutos. Ella lo guiará en cada movimiento, utilizando movimientos de bajo impacto para brindar la quemazón para el tono y la definición de todo el cuerpo.

Esta vista previa es de intensidad para principiantes, pero es una excelente introducción a HILIT con peso corporal para cualquier nivel.

Prepárate: Alexz está a punto de golpear grandes grupos musculares desde todas las direcciones para obtener la máxima forma y definición. Ella comenzará con tres bloques de algunos glúteos serios, y luego le dará un descanso a tu botín en el cuarto bloque.

Tiene la opción de descansos activos para obtener aún más de este entrenamiento.

Asegúrese de seleccionar un enfriamiento de Explorar después de completar este entrenamiento.

¿Listo para aumentar la intensidad? Alexz te hará moverte con velocidad para mantener tu ritmo cardíaco alto y los músculos ardiendo para tonificar tu cuerpo al máximo. Tómese el descanso si lo necesita, o actívelo para obtener ganancias adicionales.

Alivia la quema cuando hayas terminado con un enfriamiento de Explorar.