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MMA: Todopoderoso
Activa todos los músculos de tu cuerpo para volverte delgado, fuerte y flexible.
28 minutos
1 pasos
MMA: Poder y potencial
Ponte delgado y desbloquea tu potencial a través del arte de la lucha. ¿Necesita una sesión de MMA sin equipo? Cambie a la versión autoguiada de este entrenamiento.
27 minutos
1 pasos
MMA: Tejedora de sueños
Teje, golpea y muévete como un profesional mientras Jorge levanta el combo de bolsa colgante y la intensidad del ejercicio de escalera.
28 minutos
1 pasos
MMA: El saque inicial
Prepárese para sentir el fuego mientras los ejercicios de combate de Jorge ponen sus piernas en acción.
28 minutos
1 pasos
MMA: Da un paso adelante
La bolsa vuelve a subir y la escalera vuelve a bajar para una nueva sesión de ejercicios clásicos de combate que te harán sudar.
28 minutos
1 pasos
MMA: Puré de monstruos
No olvides tus guantes, porque vas a golpear ese saco de boxeo con toda tu fuerza. Lleva el mismo tipo de energía a tus ejercicios de peso corporal.
28 minutos
1 pasos
MMA: Pesado
Ponte los guantes, porque vas a golpear ese saco con toda tu fuerza. Y prepárate para hacer ejercicios de escalera para mejorar tu equilibrio y agilidad. ¡La única vía es hacia arriba!
28 minutos
1 pasos
Entrenamiento técnico: Elementos esenciales de la barra de dominadas
¿Cómo crees que va tu fortaleza? Los ejercicios de peso corporal en una barra de dominadas son una excelente manera de desafiarte a ti mismo, probar dónde estás y trabajar más tus brazos, la parte superior de la espalda y el centro. Si bien no hay prisa por ser tan bueno en una barra como el gimnasta residente convertido en especialista de Centr, Bobby Holland Hanton, Luke te ayudará a dominarlo con estos ejercicios esenciales. Puede saltar a los movimientos específicos con los que necesita ayuda a continuación.
2 minutos
1 pasos
Entrenamiento técnico: Musculación
No queremos ponernos pesados contigo, pero antes de levantar esa barra, tómate unos minutos para perfeccionar tu técnica con Zocchi. La forma correcta es crucial al levantar pesas, así que incluso si crees que ya has hecho todo esto antes, compara tu forma con la de un profesional para asegurarte de que lo estás haciendo de forma segura. Regrese cada vez que necesite un repaso y recuerde, si le duele algo, ¡deténgase de inmediato!
7 minutos
1 pasos
MMA: Todopoderoso
Activa todos los músculos de tu cuerpo para volverte delgado, fuerte y flexible.
17 minutos
1 pasos
MMA: Todopoderoso
Activa todos los músculos de tu cuerpo para volverte delgado, fuerte y flexible.
22 minutos
1 pasos
MMA: Poder y potencial
Ponte delgado y desbloquea tu potencial a través del arte de la lucha. ¿Necesita una sesión de MMA sin equipo? Cambie a la versión autoguiada de este entrenamiento.
22 minutos
1 pasos
MMA: Poder y potencial
Ponte delgado y desbloquea tu potencial a través del arte de la lucha. ¿Necesita una sesión de MMA sin equipo? Cambie a la versión autoguiada de este entrenamiento.
16 minutos
1 pasos
MMA: Tejedora de sueños
Teje, golpea y muévete como un profesional mientras Jorge levanta el combo de bolsa colgante y la intensidad del ejercicio de escalera.
17 minutos
1 pasos
MMA: Tejedora de sueños
Teje, golpea y muévete como un profesional mientras Jorge levanta el combo de bolsa colgante y la intensidad del ejercicio de escalera.
23 minutos
1 pasos
MMA: El saque inicial
Prepárese para sentir el fuego mientras los ejercicios de combate de Jorge ponen sus piernas en acción.
17 minutos
1 pasos
MMA: El saque inicial
Prepárese para sentir el fuego mientras los ejercicios de combate de Jorge ponen sus piernas en acción.
23 minutos
1 pasos
MMA: Da un paso adelante
La bolsa vuelve a subir y la escalera vuelve a bajar para una nueva sesión de ejercicios clásicos de combate que te harán sudar.
17 minutos
1 pasos
MMA: Da un paso adelante
La bolsa vuelve a subir y la escalera vuelve a bajar para una nueva sesión de ejercicios clásicos de combate que te harán sudar.
22 minutos
1 pasos
MMA: Puré de monstruos
No olvides tus guantes, porque vas a golpear ese saco de boxeo con toda tu fuerza. Lleva el mismo tipo de energía a tus ejercicios de peso corporal.
16 minutos
1 pasos
MMA: Pesado
Ponte los guantes, porque vas a golpear ese saco con toda tu fuerza. Y prepárate para hacer ejercicios de escalera para mejorar tu equilibrio y agilidad. ¡La única vía es hacia arriba!
17 minutos
1 pasos
MMA: Pesado
Ponte los guantes, porque vas a golpear ese saco con toda tu fuerza. Y prepárate para hacer ejercicios de escalera para mejorar tu equilibrio y agilidad. ¡La única vía es hacia arriba!
22 minutos
1 pasos