Fuerza HIIT HIRT: Rápido y fuerte
Luke ha cargado este entrenamiento con movimientos compuestos con mancuernas para desarrollar la fuerza de todo el cuerpo, antes de cambiar de marcha a ejercicios de peso corporal y de la base para un finalizador rápido y fogoso. Tome las modificaciones donde sea necesario para seguir avanzando.