Formación básica: Preparación de todo el cuerpo

Formación básica con el Dr. Eric Goodman ayudará a la recuperación y ayudará a prevenir lesiones; es imprescindible para un cuerpo en forma.

Este entrenamiento es una alternativa para calentamientos y enfriamientos. La combinación de movimientos se puede hacer antes de su entrenamiento para ayudar a preparar su cuerpo para absorber más fuerza. O, alternativamente, al final para ayudar a que su cuerpo adolorido se recupere más rápido.

Asegúrate de completar cada postura en esta secuencia durante 6 a 10 respiraciones profundas de compresión.