MMA: Constructor de resistencia
Moverse al ritmo de Jorge durante este entrenamiento no es esencial, solo concéntrate en tu forma y sigue moviéndote.
Nota del entrenador: este entrenamiento se enfoca principalmente en los brazos: estarán ardiendo al final. Los movimientos repetitivos son importantes para desarrollar músculo magro y dominar la técnica. No seas duro contigo mismo si las combinaciones parecen difíciles al principio, lo dominarás en poco tiempo.