HIIT HIRT MMA: Trabaja duro, siéntete duro
Este entrenamiento de cuerpo completo es duro y pondrá a prueba seriamente su núcleo, así que antes de comenzar, deje que Tiff le muestre cómo involucrar de manera efectiva sus músculos abdominales .
Núcleo activado? ¡Vamos!