HIIT HIRT Fuerza: Ponte a trabajar
La combinación de alta intensidad de trabajo con pesas y movimientos funcionales de peso corporal de Luke lo llevará a su meta rápidamente.
Trabaje primero en su técnica de tablones laterales con esta sesión de Floor Core Work , porque pondrán a prueba su fuerza oblicua.
Para reducir el impacto de este entrenamiento, sustituya las sentadillas con saltos por sentadillas.