Fuerza HIIT HIRT: Rápido y fuerte
Por Luke Zocchi
Luke ha cargado este entrenamiento con movimientos complejos, antes de profundizar en la parte inferior del cuerpo y el núcleo. Mantenga un poco de energía en reserva para un finalizador Tabata garantizado para acelerar su ritmo cardíaco y quemar grasa. Tome las modificaciones donde sea necesario para seguir avanzando.
Su cuerpo estará trabajando duro, así que trátelo con un enfriamiento de la sección Explorar después de completar el entrenamiento.