Fuerza HIIT: Fuerza vital
Ashley está aquí para ayudarlo a encontrar la diversión en el ejercicio a medida que acelera su ritmo cardíaco, desarrolla la fuerza de todo el cuerpo y estabiliza su núcleo.
La activación central es esencial en los entrenamientos de Ashley. Antes de comenzar, verifique que esté involucrando sus abdominales correctamente con esta clase de trabajo de piso básico .