Formación básica: Movimientos compuestos y agarres
Formación básica con el Dr. Eric Goodman ayudará a la recuperación y ayudará a prevenir lesiones; es imprescindible para un cuerpo en forma.
Este conjunto es una combinación de movimientos que se pueden hacer como un entrenamiento independiente desafiante. No utiliza ningún equipo, pero los movimientos son difíciles y requieren algo de práctica. Al combinar movimientos compuestos y agarres isométricos, trabajará la fuerza y la estabilidad. Tenga cuidado: ¡son más duros de lo que parecen!
Mantenga cada movimiento de 6 a 10 respiraciones profundas de compresión para obtener mejores resultados.
Responsable | jisantander |
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Última actualización | 29/01/2022 |
Tiempo de finalización | 17 minutos |
Miembros | 1 |