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Entrenamiento técnico: Todo sobre las planchas

Entrenamiento técnico: Todo sobre las planchas

Probablemente hayas hecho una tabla en uno de los entrenamientos de Michael o Bobby. Pero, podrías haber estado arriesgándote a lesionarte al practicar la forma incorrecta sin darte cuenta. En este video de entrenamiento técnico, Luke desglosa todo lo que necesitas saber sobre seis movimientos clave de planchas. Sigue su ejemplo y tendrás abdominales, glúteos y parte superior de la espalda bien definidos antes de que te des cuenta. Puede saltar a las variaciones específicas con las que necesita ayuda a continuación.

Responsable jisantander
Última actualización 28/01/2022
Tiempo de finalización 5 minutos
Miembros 1
<10 MIN ENTRENAMIENTO TECNICO CUERPO COMPLETO
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