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Boxeo: Siente ese latido
¿Listo para el rock? Michael hará que te muevas al ritmo mientras lo estás tallando.

Para clavar su técnica y maximizar sus resultados, actualice los fundamentos de saltar la cuerda.
Boxeo: Forma de lo que vendrá
Siente cómo se quema el cardio mientras balanceas esa cuerda, lanzas ese gancho y balanceas ese cuerpo para ponerlo en forma con Michael.

Para clavar su técnica y maximizar sus resultados, actualice los fundamentos de saltar la cuerda con Tiff.
Boxeo: Izquierda, derecha, izquierda
¿Listo para el rock? Michael hará que te muevas al ritmo mientras lo estás tallando.

Para clavar su técnica y maximizar sus resultados, actualice los fundamentos de saltar la cuerda.
Boxeo: Tócalo fuerte
Para estilizar y esculpir un cuerpo en forma de pelea, solo sube el volumen, y la intensidad, hasta 11 con Michael.

Para clavar su técnica y maximizar sus resultados, actualice los fundamentos de saltar la cuerda.
Boxeo: En el doble
Prepárese para el doble de problemas cuando Michael aumente su cardio con giros dobles y combos. Incluso si no tiene una cuerda, haga que sus piernas salten y sus brazos giren; aún así obtendrá un gran entrenamiento.
Boxeo: Sin parar
Encuentra el ritmo y súmate al ritmo de esta sesión de ejercicios cardiovasculares que quema los hombros. Incluso si no tiene una cuerda, haga que sus piernas salten y sus brazos giren; aún así obtendrá un gran entrenamiento.
Boxeo: Fuera de la caja
Quema calorías y da forma a tu cuerpo con los combos y crossovers de Michael coreografiados con música. Incluso si no tiene una cuerda, haga que sus piernas salten y sus brazos giren; aún así obtendrá un gran entrenamiento.

Para perfeccionar su técnica y maximizar sus resultados, actualice los fundamentos de Jump Rope.
Boxeo: Velocidad del sonido
Michael está acelerando el ritmo y empujándote a subir el tempo en tus saltos y combos. Incluso si no tiene una cuerda, haga que sus piernas salten y sus brazos giren; aún así obtendrá un gran entrenamiento.

¿No puedes entrar en el ritmo? Aprenda los fundamentos de saltar la cuerda para que pueda superar los entrenamientos de Michael con confianza.
Boxeo: Caja de ritmos
Prepárate para saltar y abrirte camino a través de este quemador de cuerpo completo. Incluso si no tiene una cuerda, haga que sus piernas salten y sus brazos giren; aún así obtendrá un gran entrenamiento.

¿No puedes entrar en el ritmo? Aprende los fundamentos de saltar la cuerda para que puedas superar los entrenamientos de Michael con confianza.
Boxeo: Abajo para el conteo.
¿Los brazos se sienten fuertes? Bien: Michael está a punto de ponerlos a trabajar, aumentando los golpes hasta que sientas la quemadura. Siga el ritmo y cuente hasta el final. Michael estará contigo todo el camino. Incluso si no tiene una cuerda, haga que sus piernas salten y sus brazos giren; aún así obtendrá un gran entrenamiento.

Para clavar su técnica y maximizar sus resultados, actualice los fundamentos de saltar la cuerda.
Boxeo: Rock and roll
Michael va a ayudarte a realmente obtener un agarre en esa cuerda de salto, llevándola al siguiente nivel con cruces y vueltas dobles. Y él retrocederá la explosión cardioventa con algunos hombros quemaban combos de jab. Incluso si no tiene una cuerda, haga que las piernas salten y gire los brazos, todavía obtendrás un gran entrenamiento. ¿Listo? Vamos a rockear.

Para clavar su técnica y un máximo de sus resultados, tome un refresco en los fundamentos de la cuerda de salto.
Boxeo: Incrementador de energía
Este entrenamiento avanzado se enfocará en todo tu cuerpo y desafiará tu agilidad. Si desea resultados premium, asegúrese de agregar un entrenamiento adicional a su sesión.
Boxeo: Sintoniza, tonifica
Muévete al ritmo, ponte en sintonía con tu cuerpo y consigue un gran entrenamiento cardiovascular. Incluso si no tiene una cuerda, haga que sus piernas salten y sus brazos giren; aún así obtendrá un gran entrenamiento.
Boxeo: Dispara
Este entrenamiento te hará trabajar. Incorporando el Boxeo para quemar calorías y quemar los hombros.
Boxeo: Mente fuerte, cuerpo fuerte
Este entrenamiento incorpora saltos que lo pondrán a prueba aeróbicamente y un quemador de piernas que lo pondrá a prueba física y mentalmente.
Boxeo: Mantente fuerte
Este entrenamiento incorpora boxeo y ejercicios que pondrán a prueba la fuerza y ​​resistencia de las piernas y la parte superior del cuerpo.
Boxeo: Saltar la comba
Este entrenamiento combina saltos y trabajo central para quemar energía mientras desarrolla abdominales más fuertes. Te hará trabajar duro y sentir la quemadura.
Boxeo: Resistencia muscular
Este entrenamiento combina boxeo, saltos y trabajo básico para quemar energía mientras aumenta la resistencia muscular y la fuerza abdominal.
Boxeo: Punzonado de núcleo de potencia
Este entrenamiento incorpora saltos, boxeo y trabajo central para quemar energía y desarrollar abdominales más fuertes, así como velocidad y resistencia muscular.
Boxeo: Poder de golpe para quemar grasa
Este ejercicio combina el boxeo con saltar la cuerda y trabajar el torso para quemar energía y desarrollar abdominales más fuertes. También aumenta la velocidad de reacción muscular y la resistencia.
Boxeo: Quema cardio total
Este entrenamiento incorpora boxeo, saltos y trabajo básico para quemar el máximo de calorías. Está diseñado para desarrollar abdominales más fuertes y fuerza en las extremidades inferiores al mismo tiempo que aumenta la resistencia.
Boxeo: Explosión de núcleo cardiovascular
Esta sesión combina boxeo, saltos y movimientos básicos en un solo entrenamiento. Lo que significa que quemarás energía mientras desarrollas abdominales y piernas más fuertes.
Boxeo: Cardio en el ring
Esta sesión combina saltos con trabajo central para quemar energía mientras desarrolla abdominales más fuertes.
Boxeo: Energizante de cuerpo completo
Este entrenamiento utiliza una banda de resistencia para desarrollar fuerza y ​​resistencia muscular. Asegúrate de tener el tuyo listo para usar.
Boxeo: Ejercicio cardiovascular máximo
Si desea resultados premium, asegúrese de agregar un entrenamiento adicional a su sesión.

Hoy se trata de movimientos simples hechos a alta intensidad. Tienes permiso para esforzarte.
Boxeo: El movimiento clave
Si desea resultados premium, asegúrese de agregar un entrenamiento adicional a su sesión.

Este entrenamiento se trata de volver a lo básico. No se necesita equipo para el entrenamiento principal, solo tu cuerpo. Pongámonos en marcha.
Boxeo: Potenciador de endorfinas
Si desea resultados premium, asegúrese de agregar un entrenamiento adicional a su sesión.

Repleto de variaciones de sentadillas y saltar la cuerda, este ejercicio desarrollará la resistencia de tus piernas.
Boxeo: Golpe de cardio
¡Este entrenamiento utiliza bandas de resistencia para estimular los glúteos!
Entrenamiento técnico: Fundamentos de saltar la cuerda
Saltar la cuerda es una parte esencial de los entrenamientos de boxeo de Michael. Aumenta su ritmo cardíaco rápidamente mientras aumenta la coordinación. Pero, si eres un principiante, definitivamente puede ser un poco complicado. Y si tienes más experiencia, todavía hay algunas cosas que puedes aprender para ayudarte a saltar con mayor velocidad y precisión. Tiffiny te lleva a través de todo lo que necesitas saber. Puede saltar a las variaciones específicas con las que necesita ayuda a continuación.
Boxeo: Peleador de cuerpo completo
Si desea resultados premium, asegúrese de agregar un entrenamiento adicional a su sesión.
Boxeo: Quemador de cuerpo completo
¿Quieres resultados premium? Agregue un entrenamiento de bonificación a su sesión.

Nota del entrenador: ahora es el momento de aumentar la intensidad y trabajar duro en cada ronda. La forma es clave: quiero golpes perfectos. Estás cada vez más cerca de tu objetivo.
Boxeo: Poder de golpe
Si desea resultados premium, asegúrese de agregar el entrenamiento adicional de hoy a su sesión. Prepare su cuerda para saltar y su banda de resistencia para este entrenamiento de cuerpo completo que realmente golpeará su lado derecho.
Boxeo: Inductor del sudor
Si desea obtener resultados de Premium, asegúrese de agregar el entrenamiento de bonificación de hoy a su sesión.

Completa 12 rondas de carreras de corazón para una quemadura de cuerpo completo. Mejore su técnica de perforación con combinaciones de boxeo fuertes pero controladas.
Boxeo: Control cardiovascular
Si desea resultados premium, asegúrese de agregar un entrenamiento adicional a su sesión.
Boxeo: Siente ese latido
¿Listo para el rock? Michael hará que te muevas al ritmo mientras lo estás tallando.

Para clavar su técnica y maximizar sus resultados, actualice los fundamentos de saltar la cuerda
Boxeo: Siente ese latido
¿Listo para el rock? Michael hará que te muevas al ritmo mientras lo estás tallando.

Para clavar su técnica y maximizar sus resultados, actualice los fundamentos de saltar la cuerda
Boxeo: Forma de lo que vendrá
Siente cómo se quema el cardio mientras balanceas esa cuerda, lanzas ese gancho y balanceas ese cuerpo para ponerlo en forma.

Para clavar su técnica y maximizar sus resultados, actualice los fundamentos de saltar la cuerda con Tiff.
Boxeo: Forma de lo que vendrá
Siente cómo se quema el cardio mientras balanceas esa cuerda, lanzas ese gancho y balanceas ese cuerpo para ponerlo en forma con Michael.

Para clavar su técnica y maximizar sus resultados, actualice los fundamentos de saltar la cuerda con Tiff.
Boxeo: Izquierda, derecha, izquierda
¿Listo para el rock? Michael hará que te muevas al ritmo mientras lo estás tallando.

Para clavar su técnica y maximizar sus resultados, actualice los fundamentos de saltar la cuerda
Boxeo: Izquierda, derecha, izquierda
¿Listo para el rock? Michael hará que te muevas al ritmo mientras lo estás tallando.

Para clavar su técnica y maximizar sus resultados, actualice los fundamentos de saltar la cuerda
Boxeo: Tócalo fuerte
Para estilizar y esculpir un cuerpo en forma de pelea, solo sube el volumen, y la intensidad, hasta 11 con Michael.

Para clavar su técnica y maximizar sus resultados, actualice los fundamentos de saltar la cuerda
Boxeo: Tócalo fuerte
Para estilizar y esculpir un cuerpo en forma de pelea, solo sube el volumen, y la intensidad, hasta 11 con Michael.

Para clavar su técnica y maximizar sus resultados, actualice los fundamentos de saltar la cuerda
Boxeo: En el doble
Prepárese para el doble de problemas cuando Michael aumente su cardio con giros dobles y combos. Incluso si no tiene una cuerda, haga que sus piernas salten y sus brazos giren; aún así obtendrá un gran entrenamiento.

Para perfeccionar su técnica y maximizar sus resultados, actualice los fundamentos de Jump Rope .
Boxeo: En el doble
Prepárese para el doble de problemas cuando Michael aumente su cardio con giros dobles y combos. Incluso si no tiene una cuerda, haga que sus piernas salten y sus brazos giren; aún así obtendrá un gran entrenamiento.

Para perfeccionar su técnica y maximizar sus resultados, actualice los fundamentos de Jump Rope .
Boxeo: Sin parar
Encuentra el ritmo y súmate al ritmo de esta sesión de ejercicios cardiovasculares que quema los hombros. Incluso si no tiene una cuerda, haga que sus piernas salten y sus brazos giren; aún así obtendrá un gran entrenamiento.

Para perfeccionar su técnica y maximizar sus resultados, actualice los fundamentos de Jump Rope .
Boxeo: Sin parar
Encuentra el ritmo y súmate al ritmo de esta sesión de ejercicios cardiovasculares que quema los hombros. Incluso si no tiene una cuerda, haga que sus piernas salten y sus brazos giren; aún así obtendrá un gran entrenamiento.

Para perfeccionar su técnica y maximizar sus resultados, actualice los fundamentos de Jump Rope .
Boxeo: Fuera de la caja
Quema calorías y da forma a tu cuerpo con los combos y crossovers de Michael coreografiados con música. Incluso si no tiene una cuerda, haga que sus piernas salten y sus brazos giren; aún así obtendrá un gran entrenamiento.

Para perfeccionar su técnica y maximizar sus resultados, actualice los fundamentos de Jump Rope .
Boxeo: Fuera de la caja
Quema calorías y da forma a tu cuerpo con los combos y crossovers de Michael coreografiados con música. Incluso si no tiene una cuerda, haga que sus piernas salten y sus brazos giren; aún así obtendrá un gran entrenamiento.

Para perfeccionar su técnica y maximizar sus resultados, actualice los fundamentos de Jump Rope .
Boxeo: Velocidad del sonido
Michael está acelerando el ritmo y empujándote a subir el tempo en tus saltos y combos. Incluso si no tiene una cuerda, haga que sus piernas salten y sus brazos giren; aún así obtendrá un gran entrenamiento.

¿No puedes entrar en el ritmo? Aprenda los fundamentos de saltar la cuerda para que pueda superar los entrenamientos de Michael con confianza.
Boxeo: Velocidad del sonido
Michael está acelerando el ritmo y empujándote a subir el tempo en tus saltos y combos. Incluso si no tiene una cuerda, haga que sus piernas salten y sus brazos giren; aún así obtendrá un gran entrenamiento.

¿No puedes entrar en el ritmo? Aprenda los fundamentos de saltar la cuerda para que pueda superar los entrenamientos de Michael con confianza.
Boxeo: Caja de ritmos
Prepárate para saltar y abrirte camino a través de este quemador de cuerpo completo. Incluso si no tiene una cuerda, haga que sus piernas salten y sus brazos giren; aún así obtendrá un gran entrenamiento.

¿No puedes entrar en el ritmo? Aprende los fundamentos de saltar la cuerda para que puedas superar los entrenamientos de Michael con confianza.
Boxeo: Caja de ritmos
Prepárate para saltar y abrirte camino a través de este quemador de cuerpo completo. Incluso si no tiene una cuerda, haga que sus piernas salten y sus brazos giren; aún así obtendrá un gran entrenamiento.

¿No puedes entrar en el ritmo? Aprende los fundamentos de saltar la cuerda para que puedas superar los entrenamientos de Michael con confianza.
Boxeo: Abajo para el conteo
¿Los brazos se sienten fuertes? Bien: Michael está a punto de ponerlos a trabajar, aumentando los golpes hasta que sientas la quemadura. Siga el ritmo y cuente hasta el final. Michael estará contigo todo el camino. Incluso si no tiene una cuerda, haga que sus piernas salten y sus brazos giren; aún así obtendrá un gran entrenamiento.

Para clavar su técnica y maximizar sus resultados, actualice los fundamentos de saltar la cuerda
Boxeo: Abajo para el conteo
¿Los brazos se sienten fuertes? Bien: Michael está a punto de ponerlos a trabajar, aumentando los golpes hasta que sientas la quemadura. Siga el ritmo y cuente hasta el final. Michael estará contigo todo el camino. Incluso si no tiene una cuerda, haga que sus piernas salten y sus brazos giren; aún así obtendrá un gran entrenamiento.

Para clavar su técnica y maximizar sus resultados, actualice los fundamentos de saltar la cuerda
Boxeo: Rock and roll
Michael te ayudará a controlar realmente esa cuerda para saltar, llevándola al siguiente nivel con cruces y giros dobles. Y respaldará la explosión de cardio con algunos combos de jabs que queman los hombros. Incluso si no tiene una cuerda, haga que sus piernas salten y sus brazos giren; aún así obtendrá un gran entrenamiento. ¿Listo? Vamos a rockear.

Para clavar su técnica y maximizar sus resultados, actualice los fundamentos de saltar la cuerda
Boxeo: Rock and roll
Michael te ayudará a controlar realmente esa cuerda para saltar, llevándola al siguiente nivel con cruces y giros dobles. Y respaldará la explosión de cardio con algunos combos de jabs que queman los hombros. Incluso si no tiene una cuerda, haga que sus piernas salten y sus brazos giren; aún así obtendrá un gran entrenamiento. ¿Listo? Vamos a rockear.

Para clavar su técnica y maximizar sus resultados, actualice los fundamentos de saltar la cuerda
Boxeo: Incrementador de energía
Este entrenamiento se enfocará en todo tu cuerpo con partes iguales de trabajo de saltar la cuerda y la banda de resistencia. Antes de comenzar, navegue por la sección Explorar para ver videos sobre la técnica correcta.
Boxeo: Incrementador de energía
Este entrenamiento se enfocará en todo tu cuerpo con movimientos de cuerda de saltar y banda de resistencia que realmente harán estallar tu núcleo. Si desea esforzarse más, agregue un entrenamiento de bonificación a su sesión.
Boxeo: Sintoniza, tonifica
Muévete al ritmo, ponte en sintonía con tu cuerpo y consigue un gran entrenamiento cardiovascular. Incluso si no tiene una cuerda, haga que sus piernas salten y sus brazos giren; aún así obtendrá un gran entrenamiento.
Boxeo: Sintoniza, tonifica
Muévete al ritmo, ponte en sintonía con tu cuerpo y consigue un gran entrenamiento cardiovascular. Incluso si no tiene una cuerda, haga que sus piernas salten y sus brazos giren; aún así obtendrá un gran entrenamiento.
Boxeo: Dispara
Este entrenamiento te hará trabajar. Incorporando el Boxeo para quemar calorías y quemar los hombros.
Boxeo: Dispara
Este entrenamiento te hará trabajar. Incorporando el Boxeo para quemar calorías y quemar los hombros.
Boxeo: Mente fuerte, cuerpo fuerte
Este entrenamiento incorpora saltos que lo pondrán a prueba aeróbicamente y un quemador de piernas que lo pondrá a prueba física y mentalmente.
Boxeo: Mente fuerte, cuerpo fuerte
Este entrenamiento incorpora saltos que lo pondrán a prueba aeróbicamente y un quemador de piernas que lo pondrá a prueba física y mentalmente.
Boxeo: Mantente fuerte
Este entrenamiento incorpora boxeo y ejercicios que pondrán a prueba la fuerza y ​​resistencia de las piernas y la parte superior del cuerpo.
Boxeo: Mantente fuerte
Este entrenamiento incorpora boxeo y ejercicios que pondrán a prueba la fuerza y ​​resistencia de las piernas y la parte superior del cuerpo.
Boxeo: Saltar la comba
Este entrenamiento combina saltos y trabajo central para quemar energía mientras desarrolla abdominales más fuertes. Te hará trabajar duro y sentir la quemadura.
Boxeo: Saltar la comba
Este entrenamiento combina saltos y trabajo central para quemar energía mientras desarrolla abdominales más fuertes. Te hará trabajar duro y sentir la quemadura.
Boxeo: Resistencia muscular
Este entrenamiento combina boxeo y trabajo básico para quemar energía mientras aumenta la resistencia muscular y la fuerza abdominal.
Boxeo: Resistencia muscular
Este entrenamiento combina boxeo, saltos y trabajo básico para quemar energía mientras aumenta la resistencia muscular y la fuerza abdominal.sa
Boxeo: Punzonado de núcleo de potencia
Este entrenamiento incorpora saltos y trabajo central para quemar energía y desarrollar abdominales más fuertes.
Boxeo: Punzonado de núcleo de potencia
Este entrenamiento incorpora saltos, boxeo y trabajo central para quemar energía y desarrollar abdominales más fuertes, así como velocidad y resistencia muscular.
Boxeo: Poder de golpe para quemar grasa
Este entrenamiento combina el boxeo con trabajo básico para quemar energía y desarrollar abdominales más fuertes.
Boxeo: Poder de golpe para quemar grasa
Este entrenamiento combina el boxeo con trabajo básico para quemar energía y desarrollar abdominales más fuertes.
Boxeo: Quema cardio total
Este entrenamiento incorpora boxeo, saltos y trabajo básico para quemar el máximo de calorías. Está diseñado para desarrollar abdominales más fuertes y fuerza en las extremidades inferiores al mismo tiempo que aumenta la resistencia.
Boxeo: Quema cardio total
Este entrenamiento incorpora boxeo, saltos y trabajo básico para quemar el máximo de calorías. Está diseñado para desarrollar abdominales más fuertes y fuerza en las extremidades inferiores al mismo tiempo que aumenta la resistencia.
Boxeo: Explosión de núcleo cardiovascular
Esta sesión combina boxeo, saltos y movimientos básicos en un solo entrenamiento. Lo que significa que quemarás energía mientras desarrollas abdominales y piernas más fuertes.
Boxeo: Explosión de núcleo cardiovascular
Esta sesión combina boxeo, saltos y movimientos básicos en un solo entrenamiento. Lo que significa que quemarás energía mientras desarrollas abdominales y piernas más fuertes.
Boxeo: Cardio en el ring
Esta sesión combina saltos con trabajo central para quemar energía mientras desarrolla abdominales más fuertes.
Boxeo: Energizante de cuerpo completo
Este entrenamiento utiliza una banda de resistencia para desarrollar fuerza y ​​resistencia muscular. Asegúrate de tener el tuyo listo para usar.
Boxeo: Energizante de cuerpo completo
Este entrenamiento utiliza una banda de resistencia para desarrollar fuerza y ​​resistencia muscular. Asegúrate de tener el tuyo listo para usar.
Boxeo: Ejercicio cardiovascular máximo
Antes de comenzar, explore la sección Explorar para ver videos sobre la técnica correcta.

Hoy se trata de movimientos simples hechos a alta intensidad. Tienes permiso para esforzarte.
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Hoy se trata de movimientos simples hechos a alta intensidad. Tienes permiso para esforzarte.
Boxeo: Los movimientos clave
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Este entrenamiento se trata de volver a lo básico. No se necesita equipo para el entrenamiento principal, solo tu cuerpo. Pongámonos en marcha.
Boxeo: Los movimientos clave
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Este entrenamiento se trata de volver a lo básico. No se necesita equipo para el entrenamiento principal, solo tu cuerpo. Pongámonos en marcha.
Boxeo: Potenciador de endorfinas
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Repleto de variaciones de sentadillas y saltar la cuerda, este ejercicio desarrollará la resistencia de tus piernas.
Boxeo: Potenciador de endorfinas
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Repleto de variaciones de sentadillas y saltar la cuerda, este ejercicio desarrollará la resistencia de tus piernas.
Boxeo: Golpe de cardio
¡Este entrenamiento utiliza bandas de resistencia para estimular los glúteos!
Boxeo: Golpe de cardio
¡Este entrenamiento utiliza bandas de resistencia para estimular los glúteos!
Boxeo: Peleador de cuerpo completo
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Boxeo: Peleador de cuerpo completo
Si desea esforzarse más, agregue un entrenamiento de bonificación a su sesión.
Boxeo: Quemador de cuerpo completo
Antes de comenzar, explore la sección de exploración para ver videos sobre la técnica correcta.

Nota del entrenador: Este entrenamiento tonificará a través de la repetición. Si la cuerda se engancha, respira y empieza de nuevo. Sigue mis instrucciones, estoy en tu esquina.
Boxeo: Quemador de cuerpo completo
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Nota del entrenador: Este entrenamiento tonificará a través de la repetición. Si la cuerda se engancha, respira y empieza de nuevo. Sigue mis instrucciones, estoy en tu esquina.
Boxeo: Poder de golpe
Si desea esforzarse más, agregue el entrenamiento adicional de hoy. Prepare su cuerda para saltar y su banda de resistencia para este entrenamiento de cuerpo completo que realmente golpeará su lado derecho.
Boxeo: Poder de golpe
Antes de comenzar, explore la sección de exploración para ver videos sobre la técnica correcta. Prepare su cuerda para saltar y su banda de resistencia para este entrenamiento de cuerpo completo que realmente golpeará su lado derecho.
Boxeo: Inductor del sudor
Antes de comenzar, explore la sección Explorar para ver videos sobre la técnica correcta.

Completa 8 rondas que aceleran el corazón para mejorar la resistencia y quemar grasa. Uppercuts y combinaciones rectas de zurdos tonificarán y definirán tus brazos.
Boxeo: Inductor del sudor
Si desea esforzarse más, agregue el entrenamiento adicional de hoy.

Completa 10 rondas de carreras de corazón para una quemadura de cuerpo completo. Mejora tu técnica de puñetazos con combinaciones de boxeo fuertes pero controladas.
Boxeo: Control cardiovascular
Antes de comenzar, explore la sección de exploración para ver videos sobre la técnica correcta.
Boxeo: Control cardiovascular
Si desea esforzarse más, agregue un entrenamiento de bonificación a su sesión.